LE CAHIER INTERACTIF 2021

Mise à jour: avril 2021

 

As-tu déjà eu l'impression de faire tout ce que tu penses être bon pour ton corps mais sans obtenir de résultats ou est ce qu'il t'es arrivé de mettre en place de meilleures habitudes au quotidien sans arriver à les intégrer à ta routine ?

J'AI LA SOLUTION !

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Dans ce cahier, je te partage mes 10 conseils clefs sport, nutrition et bien-être pour optimiser ta forme et devenir une meilleure version de toi même...

 

Tu retrouveras toutes mes astuces pour se (re)mettre au sport et s’y tenir, des exercices pour passer à l'action, les bases de la nutrition et mes conseils pour atteindre tes objectifs sur le long terme ! 

 

Après plus de 10 ans d'expérience, j'ai eu la chance de coacher des centaines de personnes en France, en Californie et à travers le monde, avec toujours l'envie d'accompagner au mieux chacun de mes élèves pour les aider à atteindre leurs objectifs.

C'est grâce à cette expérience qu'au fil des années j'ai pu développer des formations et des outils pour aider chacun à comprendre son métabolisme, prendre conscience de ses réels besoin et se réconcilier avec son corps.

Voici donc ce que tu trouveras dans ce cahier interactif:

- Comment s'auto-évaluer ?
- Quel sport pratiquer en fonction de son objectif ?
- Comment perdre de la masse grasse ?
- Comment manger sain sans se punir (si, si, c’est possible) ?
- Comment définir ses objectifs puis planifier sa réussite ?

Je veux ce cahier !

 

NOUVEAU!

 

Reçois en bonus un guide sur les MACRONUTRIMENTS de 18 pages qui te permettra de mieux connaitre les apports nutritionnels de chaque ingrédient ! C'est une annexe que je mettrais régulièrement à jour grâce à vos suggestions...

POURQUOI J'AI ÉCRIS CE CAHIER ?

 

Pour un retour au base qui ne prone pas de regime a la mode et une comprehension claire de ce dont ton corps a besoin.

Mon but de te faire gagner du temps pour aller droit au but et éviter le superflu. 

Ne minimise pas la quantité d'informations qu'il contient ! 

C'est pourquoi j'y ai d'ailleurs ajouté des EXERCICES POUR PASSER A L'ACTION et intégrer ces nouvelles habitudes à ton mode de vie. 

Cet e-book te conviendra aussi si tu as testé tellement de choses que tu es aujourd'hui un peu perdues. C'est un excellent RE-START. 

Évidemment, le lire ne suffira pas. Mais les conseils donnés sont simples à mettre en place et je ne doute pas un instant que tu apprendras beaucoup de choses ! 

Commence par là, peu importe tes objectifs. Si tu suis mes conseils, je te garantie d'excellents résultats ! 

Qui suis-je?

Je m'appelle Alexia Cornu, je suis une professionnelle de la santé depuis 2010. Passionnée de physiologie de l'exercice, de nutrition et de préparation physique, j’ai étudié les sciences du sport en France, ainsi que la nutrition et j'ai une Licence universitaire dans ces domaines. 

Ayant déménagé aux Etats Unis en 2014, j’ai envie de pouvoir proposer ce suivi à un plus grand nombre et de le rendre plus accessible financièrement que du coaching one-on-one grâce à mes offres en ligne qui évoluent sans cesse grâce à mes membres. 

Ma méthode c'est de vous rendre accessible tout ce que j'ai appris pour vous aider à entreprendre sereinement un mode de vie plus sain pour être au mieux de votre forme.

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  • Mes 10 conseils sport, nutrition et bien-être
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