Les clés pour optimiser ta forme et ta santé avec notre cahier interactif
Découvre mon top 10 des conseils essentiels pour une forme optimale, une nutrition équilibrée et un bien-être durable
As-tu déjà eu l'impression de faire tout ce que tu penses être bon pour ton corps, mais sans obtenir de résultats ou est-ce qu'il t'est arrivé de mettre en place de meilleures habitudes au quotidien sans arriver à les intégrer à ta routine ?
J'ai créé un livret interactif pour t'apporter toutes les réponses aux questions que tu te poses sur ta routine sportive, ton alimentation et comment rester motivé dans le temps.
Passez à l'action avec notre cahier interactif complet, comprenant des exercices et des astuces pratiques
Tu retrouveras toutes mes astuces pour se (re)mettre au sport et s’y tenir, des exercices pour passer à l'action, les bases de la nutrition et mes conseils pour atteindre tes objectifs sur le long terme.
Les meilleurs conseils pour se (re)mettre au sport, adopter une nutrition saine et atteindre vos objectifs durables
Depuis 2010, j'ai accumulé plus de 10 000 heures de coaching à domicile en France, en Californie et à travers le monde.
C'est grâce à cette expérience qu'au fil des années, j'ai pu développer des formations et des outils pour aider chacun à comprendre son métabolisme, prendre conscience de ses réels besoins et se réconcilier avec son corps.
Ce cahier interactif est pour moi l'outil indispensable pour :
✅ S'auto-évaluer et suivre ses progrès
✅ Comprendre quel sport choisir et à quelle fréquence en fonction de son objectif
✅ Perdre efficacement de la masse grasse sans s'épuiser
✅ Manger sainement en se faisant plaisir à chaque repas pour sortir une bonne fois pour toutes des frustrations alimentaires
✅ Apprendre à définir correctement ses objectifs, les organiser puis planifier le passage à l'action
LE BONUS EXCLUSIF DE CE CAHIER INTERACTIF
Mon guide sur les MACRO NUTRIMENTS
Un guide de plus de 20 pages pour enfin connaitre la composition des aliments riches en macro nutriments et où trouver les meilleurs apports en protéines, lipides et glucides. Ce bonus te permettra de mieux connaître les apports nutritionnels de chaque ingrédient !
Transformez votre forme et votre santé avec notre cahier interactif rempli d'astuces et de conseils précieux
Retrouve facilement toutes les bases de mon approche holistique. Ma méthode ne prônent pas de régime restrictif mais une compréhension claire de ce dont ton corps a besoin.
Mon but est de te faire gagner du temps pour aller droit au but et éviter le superflu.
C'est pourquoi j'y ai d'ailleurs ajouté des EXERCICES POUR PASSER A L'ACTION et intégrer ces nouvelles habitudes à ton mode de vie.
Cet e-book est un excellent complément aux programmes abdominaux périnée et Easy Start ou bien il te conviendra aussi si tu ne connais pas ma méthode. En un mot c'est un excellent RE-START.
Évidemment, le lire ne suffira pas. Les conseils donnés sont simples à mettre en place et je ne doute pas un instant que tu apprendras beaucoup de choses !
Commence par là, peu importe tes objectifs. Si tu suis mes conseils, je te garantis d'excellents résultats !
Qui suis-je?
Je m'appelle Alexia Cornu, je suis une professionnelle de la santé depuis 2010. Passionnée de physiologie de l'exercice, de nutrition et de préparation physique, j’ai étudié les sciences du sport en France, ainsi que la nutrition et j'ai une Licence universitaire dans ces domaines.
Après avoir vécu 8 ans aux Etats-Unis, j’ai développé mes programmes en ligne afin envie de pouvoir proposer ce suivi à un plus grand nombre et de le rendre plus accessible financièrement que du coaching one-on-one grâce à mes offres en ligne qui évoluent sans cesse grâce à mes membres.
Ma méthode c'est de vous rendre accessible tout ce que j'ai appris pour vous aider à entreprendre sereinement un mode de vie plus sain pour être au mieux de votre forme.