LE CAHIER INTERACTIF POUR PASSER À L'ACTION
As-tu déjà eu l'impression de faire tout ce que tu penses être bon pour ton corps mais sans obtenir de résultats ou est-ce qu'il t'est arrivé de mettre en place de meilleures habitudes au quotidien sans arriver à les intégrer à ta routine ?
J'AI LA SOLUTION !
Dans ce eBook, je te partage mes 10 conseils clefs sport, nutrition et bien-être pour optimiser ta forme et devenir une meilleure version de toi même...
Tu retrouveras toutes mes astuces pour se (re)mettre au sport et s’y tenir, des exercices pour passer à l'action, les bases de la nutrition et mes conseils pour atteindre tes objectifs sur le long terme !
Après plus de 12 ans d'expérience, j'ai eu la chance de coacher des centaines de femmes en France, en Californie et à travers le monde, avec toujours l'envie d'accompagner au mieux chacun des membres de la Team pour les aider à atteindre leurs objectifs.
C'est grâce à cette expérience qu'au fil des années j'ai pu développer des formations et des outils pour aider chacun à comprendre son métabolisme, prendre conscience de ses réels besoin et se réconcilier avec son corps.
Voici donc ce que tu trouveras dans ce eBook :
- Comment s'auto-évaluer et suivre ses progrès ?
- Quel sport choisir et à quelle fréquence en fonction de son objectif ?
- Comment perdre efficacement de la masse grasse ?
- Comment manger sain en se faisant plaisir et sans restriction (si, si, c’est possible) ?
- Comment définir ses objectifs, les organiser puis planifier le passage à l'action ?
UN MÉGA BONUS EXCLUSIF !
Reçois gratuitement mon guide sur les MACRONUTRIMENTS. 18 pages pour enfin savoir où trouver les bons apports en protéines, lipides et glucides. Ce bonus te permettra de mieux connaître les apports nutritionnels de chaque ingrédient !
POURQUOI J'AI ÉCRIT CE CAHIER ?
Pour plus de clarté, j'ai voulu regrouper toutes les bases de mon approche holistique et les expliquer simplement. Ma méthode ne prônent pas de régime restrictif mais une compréhension claire de ce dont ton corps a besoin.
Mon but est de te faire gagner du temps pour aller droit au but et éviter le superflu.
C'est pourquoi j'y ai d'ailleurs ajouté des EXERCICES POUR PASSER A L'ACTION et intégrer ces nouvelles habitudes à ton mode de vie.
Cet e-book est un excellent complément aux programmes abdominaux périnée et Easy Start ou bien il te conviendra aussi si tu ne connais pas ma méthode. En un mot c'est un excellent RE-START.
Évidemment, le lire ne suffira pas. Les conseils donnés sont simples à mettre en place et je ne doute pas un instant que tu apprendras beaucoup de choses !
Commence par là, peu importe tes objectifs. Si tu suis mes conseils, je te garantis d'excellents résultats !
Qui suis-je?
Je m'appelle Alexia Cornu, je suis une professionnelle de la santé depuis 2010. Passionnée de physiologie de l'exercice, de nutrition et de préparation physique, j’ai étudié les sciences du sport en France, ainsi que la nutrition et j'ai une Licence universitaire dans ces domaines.
Après avoir vécu 8 ans aux Etats-Unis, j’ai développé mes programmes en ligne afin envie de pouvoir proposer ce suivi à un plus grand nombre et de le rendre plus accessible financièrement que du coaching one-on-one grâce à mes offres en ligne qui évoluent sans cesse grâce à mes membres.
Ma méthode c'est de vous rendre accessible tout ce que j'ai appris pour vous aider à entreprendre sereinement un mode de vie plus sain pour être au mieux de votre forme.