Dans ce cahier interactif, j'ai voulu créé des exercices pour vous aider à atteindre vos objectifs grâce aux méthodes que je mets en place avec mes clients depuis plus de 10 ans !

 

Je vous partage mes conseils sport, nutrition et bien-être pour optimiser votre forme et votre santé. Mon objectif ici n'est pas de faire de vous des athlètes aux ambitions olympique mais de vous accompagner à devenir une meilleure version de vous même...

 

Vous y découvrirez mes astuces pour tenir sur le long terme et mes recommandations pour apporter les ressources dont votre corps a besoin.