Ce programme est conçu spécialement pour les femmes qui souhaitent (re)construire leurs sangle abdominale, raffermir leurs abdominaux profonds, améliorer leurs posture, apprendre à respirer pendant l'effort et tonifier leurs périnée sans limite d'âge ou de pré-requis.

• Un questionnaire personnalisé  pour apprendre à te connaître et mieux cibler tes attentes
• 7 coaching de groupe sous forme de rendez-vous en direct sur Zoom tous les lundi (disponible en replay)
• Le suivi pendant les 6 semaines
• Un forum pour continuer les échanges 24/7 avec la communauté bienveillante
• Les plannings hebdomadaires avec tes objectifs à valider pour être à jour dans le programme
• 30 séances variées en vidéos de 10 à 40 minutes
• L'accès au contenu sur ton mobile grâce à l'application gratuite pour smartphone et tablette
  
  LES BONUS DU PROGRAMME
• Comment améliorer sa posture
• Tous mes conseils pour créer une assiette équilibrée et gourmande
• Une conférence accompagnée de 4 fiches pour prévenir et soulager les maux de dos
• Comment améliorer son sommeil
• Qu'est ce qui cause la constipation et comment agir pour plus de confort
• Comment diminuer son stress grâce à la cohérence cardiaque
• Tout savoir sur les courbatures et comment les éviter
• Une séance complète d'auto-massage avec balle, rouleau et bâton
• Une vidéo explicative des abdominaux à ne surtout pas faire et pourquoi
• Comment appliquer la méthode du ZIP et l'engagement du périnée au quotidien
• Programme NON limité dans le temps, accès aux vidéos des séances ainsi que les BONUS à vie

⚠️⚠️ En cas de difficulté pour t'inscrire clique ici ou contacte-moi à l'adresse [email protected]