10 minutes par jour pendant 30 jours pour prendre soin de toi pendant les fêtes !
Les médias qui parlent de nous
Peut-être qu’aujourd’hui tu appréhendes la période des fêtes de fin d'année car :
😬 Les attentes sociales liées aux fêtes peuvent générer du stress
🥂 Tu te sens préoccupée par une surconsommation d'aliments riches et des excès d'alcool
🥱 Tu te sens actuellement fatiguée et tu angoisses à l'idée d'enchainer les sorties et repas copieux
🫣 Les attentes familiales, qu'elles soient liées aux traditions ou aux rôles familiaux, te créent une pression supplémentaire
MAIS, GRÂCE AU XMAS CHALLENGE,
en 10 minutes par jour pendant 30 jours tu vas te recentrer sur toi et tes priorités
Comment ça fonctionne ?
🌲Chaque matin, tu reçois un e-mail regroupant mes surprises, conseils et outils pour t'accompagner
🌲 Tous les outils et conseils sont également sauvegardés dans ton espace membre (accessible en illimité 24/7)
🌲 Chaque jour, tu suis ta progression grâce au planning interactif qui te permettra de rester motivée
🌲 Cet accompagnement est 100% en ligne
À QUOI T'ATTENDRE ?
Mes solutions concrètes pour vivre sereinement cette période et ne pas te laisser submerger par tes émotions
Mes solutions nutrition pour préparer des repas de fêtes plus sains et tout aussi gourmands
Mes astuces bien être pour rester motivée en hiver et continuer de bouger pendant les fêtes
Mes pratiques d’introspection pour te connecter à toi-même et arrêter de culpabiliser de prendre du temps pour toi
Parmi ce que tu vas découvrir
Des rituels apaisants pour prendre soin de toi : Respiration, gratitude, massage, et routines matinales pour retrouver équilibre et sérénité.
Des actions concrètes pour booster ton bien-être : Étirements, hydratation bienveillante, pause digitale, et gestes pour ton corps.
Une vision claire pour 2025 : Visualisation positive, tableau d’inspiration, et réflexion sur tes rêves et priorités.
Un mois de festivités en conscience : Moments cocooning, activités inspirantes, et petits défis sportifs pour rester active et joyeuse.
Un cadre pour explorer et grandir : Ateliers, lives et exercices pour organiser tes pensées et structurer ton énergie.
Et en bonus
Quatre RDV atelier et coaching en direct sur ZOOM avec moi :
Le dimanche 1er décembre à 19h pour poser ton intention et lancer ce challenge ensemble.
Le mercredi 11 décembre à 20h30 pour un « Anxiete et émotions » avec Mathilde Depaulis psychologue
Le mercredi 18 décembre à 20h30 pour un coaching pour clarifier ses priorités et structurer ses idées pour entamer 2025 avec sérénité et focus
Et le dimanche 5 janvier 2025 à 19h pour faire ensemble le bilan de ton expérience.
Tous les LIVE seront disponibles en REPLAY dans ton espace membre.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Alexia Cornu.
Je suis Coach Sportive diplômée d’état, et formatrice Sport/Santé.
Depuis 14 ans, je me suis spécialisée en Physiologie Féminine.
J'exerce mon métier de Coach sur le terrain depuis 2010 et je partage mon expertise dans de nombreux médias : magasine, presse écrite et chronique à la radio comme sur Europe 1.
Je suis également co-autrice du livre « Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia » et du « Guide santé des femmes » aux éditions Larousse
J'ai regroupé dans ce protocole unique tout ce que j'ai appris de mes 16 années de formation et 14 ans d'expériences en France et aux États-Unis.
Après avoir accompagné en présentiel des centaines de femmes et accumulé plus de 15 000 heures de coaching individuel pendant plus de 10 ans.
J'ai créé ma plateforme 100% en ligne pour pouvoir transmettre mes connaissances et les rendre accessibles à plus de femmes.
Mes domaines d'expertise s'étendent de la physiologie féminine à la naturopathie, en incluant la nutrition santé, l'accompagnement des femmes en péri-ménopause et ménopause, ainsi que le travail fonctionnel des muscles des abdominaux et du périnée.
30 jours pour instaurer des habitudes de vie saines en 10 minutes par jour sans oublier de prendre soin de toi pendant les fêtes !
Du 1er au 31 décembre 2024
Prix public : 49€
Jusqu'au 1er décembre, rejoins gratuitement le XMAS Challenge pour les 5 premiers jours
Complète ce formulaire pour participer gratuitement au XMAS Challenge du 1er au 5 décembre :
En t'inscrivant tu acceptes de recevoir mes emails. Tu pourras te désinscrire à tout moment. Ton accès au XMAS Challenge sera désactivé le 6 décembre si tu ne commande pas l'accès payant aux 25 jours suivants du challenge entre temps. Ton inscription gratuite ne t'engage pas à t'inscrire à l'offre payante, tu es libre de souscrire ou non à la suite du challenge à l'issue des 5 jours offerts.
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