Mes protocoles à la carte
Je te guide étape par étape à passer à l'action, atteindre tes objectifs et changer tes habitudes durablement
Perte de poids
Le protocole pour mincir sainement en évitant les craquages, l’alimentation émotionnelle et en relançant son métabolisme.
60 mini-challenges et 15 conférences conçus pour t'aider à intégrer les étapes du protocole de perte de poids dans ta vie quotidienne de manière positive et réalisable.
Pourquoi j'ai créé le protocole Perte de Poids ?
Il me semblait urgent d'apporter une réponse claire et efficace à chaque femme qui souhaite perdre du poids durablement, sans sacrifier sa vie sociale ou son bien-être global.
Pour y parvenir, j'ai donc découpé toute ma méthode en petites actions faciles à mettre en place pour atteindre cet objectif tout en maintenant une relation positive avec la nourriture et son corps.
Je t'accompagne à passer à l'action pour :
☑️ Connaître et comprendre l'objectif qui se cache derrière le chiffre de ta balance
☑️ Célébrer tes petites victoires
☑️ Eviter la comparaison et faire preuve de bienveillance envers toi-même
☑️ Être patiente
☑️ Boire de l'eau, bouger, mieux manger
☑️ Te détoxifier des sucres ajoutés
☑️ Planifier les repas, gérer ton stress et ton sommeil
COMMENT ÇA FONCTIONNE ?
Un livret d'accompagnement
Ce livret format PDF interactif te guidera, étape par étape, à la mise en place de nouvelles habitudes et à l'accomplissement de ton objectif.
A imprimer ou à remplir directement sur ordinateur, tablette ou smartphone pour suivre ta progression.
Des challenges pour agir
Je vais t'aider à passer à l'action !
Je te proposerai de réaliser de petits challenges à chaque étape du protocole.
Tu pourras suivre ta progression pour chaque challenge sur ton espace membre et dans ton livret d'accompagnement.
Des conférences
Pour compléter tes connaissances et te transmettre les informations essentielles qui te permettront de tenir ton objectif sur la durée.
Pour chaque étape du protocole, les conférences seront disponibles depuis ton espace membre et ton livret d'accompagnement.
Un coaching en live chaque semaine
Où je répondrai à toutes tes questions en direct.
Les coachings de groupe ont lieu tous les mercredis à 20h30.
Ces rendez-vous en live auront lieu sur Zoom, et si tu ne peux pas être présente, je t'enverrai le replay par e-mail le lendemain.
Toutes ces ressources seront accessibles à vie sur ton espace membre.
Chaque protocole est disponible en un paiement unique (pas d'abonnement mensuel).
Tu seras libre de commencer ton protocoles quand tu le souhaites, et d'avancer à ton propre rythme, étape par étape.
Qui suis-je ?
Je suis Alexia Cornu, coach sportive diplômée universitaire et experte en physiologie féminine depuis 2010
Je suis également autrice du livre « Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia » aux éditions Larousse et tu peux me retrouver dans des chroniques forme et bien-être dans les médias.
Après plus de 10 ans de coaching à domicile, en France et aux États-Unis. J’ai choisi de proposer mes programmes d'accompagnement 100% en ligne afin de pouvoir proposer ma méthode aux femmes qui ont besoin de mon aide sans avoir de contrainte géographique.
Ma méthode est de rendre accessible tout ce que j'ai appris durant les 15 dernières années pour aider les femmes à entreprendre sereinement un mode de vie plus sain pour être au mieux de leur forme.
Mon approche globale permet à mes clientes d'obtenir des résultats durables et de se sentir réellement alignées avec elles-mêmes.
Clique ici pour en savoir plus sur moiQuestions / Réponses
Combien de temps dure un protocole ?
Est-ce que je peux rejoindre un protocole à tout moment ?
Comment se passent les coachings de groupe ?
Comment rejoindre les coachings en direct ?
Est-ce que les protocoles comprennent des séances de sport ?
Est-ce que je peux payer dans une autre monnaie ?
Choisis ton protocole personnalisé à la carte
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