EASY START
LE PROGRAMME POUR REPRENDRE LE FITNESS
ADAPTÉ À TOUS !

 Je te présente mon premier programme en ligne dédié aux débutants et adapté aux personnes âgées, en surpoids ou ayant besoin de reprendre progressivement le sport.

 

Rejoins moi pour 6 semaines d'entraînement progressif et (re)apprend les bases pour te positionner correctement et faire les exercices qui te feront vraiment progresser...

 

Atteints tes objectifs grâce à la communauté du programme pour te sentir fort(e), reconnecté avec ton corps et augmenter ta confiance en toi avec ces séances adaptés facile à faire de la maison !

 

 Tu n’as pas l'habitude de faire du sport en ligne ?
Tu as peur de te faire mal?
Tu as besoin de tonifier ton corps ?
Tu ne sais pas par ou commencer ou quels exercices faire ?
Tu veux sentir un changement dans ton corps ?
Tu es en surpoids ?
Tu veux reprendre le sport progressivement ?

 

Ce programme est pour toi !

 

Il s'agit d'un programme d'entraînement progressif que tu peux faire à la maison avec un équipement minimal. Toutes les vidéos sont disponibles en illimité sur la plateforme du programme. Donc aucune contrainte horaire !

 

Tu n'as jamais encore suivi un programme en ligne auparavant ?

Pas de soucis, je vais te donner tous les détails dont tu as besoin ci-dessous !

 

Ce programme débutant, on me l'a beaucoup demandé sur les réseaux sociaux... Je l'ai conçue pour être une passerelle solide vers un niveau intermédiaire et te donner les meilleurs outils pour mieux te connaître, tonifier tous les muscles de ton corps et prendre le temps de t'expliquer pas à pas chaque mouvement.

Pour cela, tu dois t'y consacrer 30 minutes par jour pendant 6 semaines! Je serais là tout le long du programme pour te conseiller, ainsi que le reste de la communauté pour que tu te sentes épaulé à chaque étape grâce au forum privé réservé aux membres.

 

🏋🏼‍♀️ 🧘🏼‍♀️ 🏃🏼‍♀️

 

Je pense que beaucoup d'entre nous ont réalisé l'année dernière que nous pouvions réellement nous entraîner à la maison. Ce qui est plutôt génial! Le fitness a pris une tournure très différente pour tout le monde au cours de ces derniers mois. Certains ont trouvé un rythme et une routine - d'autres ont levé le pied ou ont eu plus de mal à trouver une motivation pour faire du sport confiné...

Peut-être que tu cherches juste quelque chose de structuré en ce moment, comme avoir tous tes entraînements planifiés pour toi et être encadrée par une professionnelle du sport santé.

Peut-être cherches-tu une motivation externe, comme une communauté partageant les mêmes idées avec qui tu peux échanger tes impressions et trouver des conseils.

Peut-être as-tu juste besoin de prendre du temps pour bouger et dynamiser ta routine.

 

Si tu te sens concerné par l'une de ces situations… et que tu veux simplement te sentir BIEN, MIEUX, PLUS FORT(E), ce programme est pour toi! Ton défi est alors de terminer les 6 semaines d'entraînement et d'objectifs quotidiens. Tu veux en savoir un peu plus? Continues à lire...

Je vais tout décomposer pour toi et essayer de répondre à toutes les questions que l'on me pose fréquemment pour que tu saches exactement tout de ce programme.

Ce qui est inclus dans le programme :

 

  • 6 semaines d'entraînement visant chaque muscles de ton corps, tu vas voir il y en a plus que ce que tu crois 😅
  • Un questionnaire personnalisé pour tenir compte de tes besoins et adapter les sujets des LIVE à tes problématiques
  • Des plannings d'entraînement semaine par semaine 
  • Des e-mails avec tes séances + tes défis quotidiens
  • Un RDV hebdomadaire sur ZOOM "Questions/réponses" pour t'aider tout au long du programme
  • Tout le contenu du programme est à toi, tu gardes l'accès aux vidéos même après le challenge!
  • Des options pour chaque exercice et des instructions étape par étape sur la façon de suivre le programme 
  • Accès GRATUIT à l'application pour accéder à tous le contenu sur ton smartphone ou ta tablette
  • Soutien et conseils de toute la communauté EASY START grâce au forum réservé aux membres
  • Tu pourras me joindre via mon email perso tout au long du programme
  • Des conseils et BONUS exclusif pour atteindre tes objectifs...

Comment fonctionne le programme EASY START ?

 

Le lundi 6 septembre, je te donne rendez-vous pour un premier direct sur ZOOM. Je t'expliquerai pas à pas comment utiliser la plateforme, télécharger tes plannings et accéder aux enregistrements. Tout sera détaillé et tu pourras me poser toutes tes questions !

Afin que je connaisse tes attentes, tu devras remplir un questionnaire dès ton inscription au programme. Il me permettra d'adapter mes conseils à tes besoins.

Les planning d'entraînement seront envoyés chaque semaine avec tous les détails des séances et les rendez-vous questions/réponses sur ZOOM. Tous le programme sera accessible depuis l'app gratuite ou ton ordinateur.

 

Pour réussir ce challenge personnel tu auras besoin de te libérer 30 minutes par jour tout au long des 6 semaines.

 

Il y aura 4 séances de tutoriels la première semaine + 1 live questions/réponses puis 3 séances d'entrainement par semaine en replay accessible tous les matin à partir de 6h (heure française) + 1 live questions/réponses par semaine pendant toute la durée du programme.

Lorsque tu t'inscriras, tu recevras IMMÉDIATEMENT un e-mail de bienvenue avec une liste des premières étapes !

LES INSCRIPTIONS DÉBUTERONT EN JANVIER 2022

Inscris-toi sur la liste d'attente pour être contacté dès l'ouverture de la session !

PROCHAINE SESSION JANVIER 2022

Ma touche perso ?

La possibilité de me contacter 24/7 par email ou sur Instagram!

Tu peux laisser un commentaire en dessous de chaque séance pour me partager tes impressions et me poser tes questions.

Je lis personnellement tous les messages et je suis très à l'écoute de chacun(e) d'entre vous!

C'est ce que mes membres apprécient le plus et ma différence avec d'autres programmes de remise en forme

À quoi ressemblent les entraînements?

 

Les entraînements sont d'un niveau débutant soit sans impact et avec de nombreuses variations pour les adapter si besoin ! Si tu as besoin de modifier les exercices ou les temps de travail et récupération en fonction de ton niveau de forme physique, tu le pourras et je t'aiderai à le faire.

Tous les entraînements peuvent être effectués à la maison. Tu recevras tous les matins un message d'encouragement avec la séance du jour (fitness, marche ou autre activité physique) et tu es libre de t'organiser comme tu le souhaites en fonction de tes disponibilités.

Voici le matériel dont tu auras besoin:

Des poids : une paire d'haltères entre 1kg et 2kg ou 2 bouteilles d'eau
Un tapis de sol confortable et antidérapant
Une balle pour les séances d'abdominaux (ça peut aussi être un coussin)
Une chaise stable (ça peut aussi être ton canapé ou ton lit)
Un coussin confortable pour les genoux

 

A l'inscription, tu recevras par email les liens pour commander mes recommandation si besoin !

 

SI TU AS DES QUESTIONS SUPPLÉMENTAIRES ? Contacte-moi par e-mail!

EASY START "6 SEMAINES"

99€

AU LIEU DE 290€

  • 6 semaines de programme d'entraînement en vidéo
  • 19 séances de 30 à 40 minutes
  • Musculation, cardio/HIIT, abdominaux profonds et mobilité/stretching adapté
  • 7 RDV "Questions/réponses" en direct sur ZOOM chaque semaine
  • Accès GRATUIT à l'application mobile du programme
  • Soutien et conseils de toute la communauté EASY START via le forum privé 
  • Questionnaire personnalisé pour mieux te connaître
  • Messages quotidiens par email
  • Mes conseils sport, nutrition et bien-être pour atteindre tes objectifs
  • La possibilité d'ajouter l'extension de 2 semaines pour 29€
  • Tout le contenu du programme accessible à vie !

EASY START "VIP 3 MOIS"

190€

AU LIEU DE 458€

  • 8 semaines de programme d'entraînement en vidéo
  • 25 séances de 30 à 40 minutes
  • Musculation, cardio/HIIT, abdominaux profonds et mobilité/stretching adapté
  • 9 RDV "Questions/réponses" en direct sur ZOOM chaque semaine
  • 1 consultation individuelle "analyse et conseils" avec Alexia (durée: 1 heure, valeur: 100€)
  • 1 mois d'abonnement au studio Fitness et Yoga (à partir du dernier jour du programme Easy Start)
  • Accès GRATUIT à l'application mobile du programme
  • Soutien et conseils de toute la communauté EASY START via le forum privé 
  • Questionnaire personnalisé pour mieux te connaître
  • Messages quotidiens par email
  • Mes conseils sport, nutrition et bien-être pour atteindre tes objectifs
  • Tout le contenu du programme accessible à vie !

Paiement en 3 fois disponible

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