Pour les femmes de + de 40 ans qui veulent se remettre en mouvement sans se faire mal
Voici ce qu’elles en disent…
J'ai perdu 1 kg - je pense que c'est parce que je bouge régulièrement (ça booste mon métabolisme ) !
Anne
J’ai compris l'importance de la posture que je mets en place le plus possible, en marchant, au bureau...
Je vais refaire ce Challenge !
Jocelyne
C'est top ! Merci beaucoup. J'ai déjà perdu 2kg et retrouvé le moral. Maintenant je sais que tout ces symptômes ce n'est pas dans ma tête !
Céline
J'ai vraiment apprécié tes exercices ! Ils m'ont fait du bien.
Isabelle
Merci pour ce Easy Challenge qui m'a donné envie de me remettre en mouvement et de (re)prendre du temps pour moi !
Dorine
Merci pour ce programme parfait pour me remettre à bouger. J’ai adoré la première séance !
Stéphanie
Comment ça se passe ?
Pendant 5 jours, je t’accompagne à intégrer une pratique sportive revitalisante, douce et sans risque de blessure à ton quotidien.
5 jours de séances sportives de 10 minutes
Une fois par jour tu reçois dans ta boîte mail ta séance du jour :
JOUR 1
RENFO
3 exercices de renforcement pour muscler tes cuisses et tes bras en 10 minutes
JOUR 2
ABDOS PÉRINÉE
Renforce tes abdominaux en 3 mouvement pour un ventre plus plat - même si tu as des douleurs dans le dos, la nuque ou un périnée fragile.
JOUR 3
SOUPLESSE
10 minutes pour soulager ton dos, libérer les tensions et préserver ta liberté de mouvement – aujourd’hui et pour les années à venir.
JOUR 4
CARDIO SANS IMPACT
4 mouvements pour une séance cardio efficace qui brûle des calories - sans impact, ni douleur.
JOUR 5
BODY SCAN
Une séance régénérante pour relâcher les tensions et ancrer durablement les bienfaits de ta reprise
Les séances sont sous format vidéo, à suivre en temps réel, depuis le confort de ta maison et sans matériel compliqué.
(Une chaise, un coussin et un tapis suffisent !)
Et ça n’est pas tout !
Avec le Easy Challenge, tu accèdes aussi gratuitement à :
Mes conseils exclusifs pour perdre du gras et gagner en énergie :
Par exemple, tu vas découvrir :
➡️ L’activité idéale pour perdre du gras, notamment autour du ventre, après 40 ans. (Et non, ça n’est pas le cardio ! 😉)
➡️ LA méthode sous-estimée pour faire des abdos sans abîmer ton périnée
➡️ La pratique ignorée par 99% des programmes sportifs… alors qu’elle réduit le risque de blessures et les raideurs articulaires avec l’âge !
➡️ Ma technique préférée pour réduire le stress en quelques minutes
+ Les réponses à toutes tes questions :
Par e-mail, tu peux me poser tes questions sur la séance du jour.
Je réponds à toutes les questions pendant la durée du challenge !
Et, en bonus :
Mes ebooks "Reprendre la course à pied" et "Maux de dos"
🎁 Tu rêves de te remettre à la course à pied, mais tu as peur de te blesser ? J'ai regroupé dans l'ebook "Reprendre la course à pied" mes conseils indispensables pour courir sans risque !
🎁 Tu souffres régulièrement de maux de dos ? Dans mon ebook "Maux de dos" tu comprendras leur cause et tu apprendras à les soulager.
Qui suis-je pour te proposer ça ?
Moi c’est Alexia Cornu, coach sportive diplômée et experte en physiologie féminine depuis plus de 15 ans !
Je suis spécialisée dans l’accompagnement sportif et bien-être des femmes de + de 40 ans.
Tu m’as peut-être déjà vue dans des chroniques forme & bien-être à la télé, sur Europe 1 ou lu l’un de mes livres : Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia ou Le guide santé des femmes (Larousse).
Pendant plus de 10 ans, j’ai accompagné des femmes à domicile, en France comme aux États-Unis.
Aujourd’hui, je transmets ce que j’ai appris en 15 ans de terrain avec mes programmes 100% en ligne, accessible à toutes.
L’objectif ? Que tu puisses avancer, pas à pas, vers un mode de vie plus sain comme + 2000 femmes avant toi.
