J'ai pris des habitudes que je n'ai jamais réussi à prendre avec mes trois rééducations du périnée

J'avais déjà testé des choses en ligne, ça ne me correspondait pas trop, parce qu'il n'y avait pas de suivi et d'accompagnement.

Au bout de six semaines, j'ai vraiment senti une différence alors que ça faisait plusieurs années que je me disais, il faudrait que je le fasse, il faut que je pense à serrer le périnée.

En fait j'ai vraiment trouvé ce qui me convenait, c'est-à-dire qu'il y a quand même un minimum d'échanges, et je suis chez moi.

Emilie
Abdo Périnée, Easy Start et Studio

L'opération, moi, je ne veux plus en entendre parler

Dès que je m'y suis mise, j'ai tout de suite senti mon corps qui changeait. On sent son corps bouger, il se transforme.

On sent qu'on a de la force dans le tronc et donc, on se sent mieux.

Il y a un avant et un après. J'ai changé ma routine sportive et mon petit déj aussi. 

Les jambes aussi, quand je monte les escaliers et tout, ça n'a plus rien à voir depuis que je me suis remise au renforcement musculaire.

Christine
Abdo Périnée

En quelques semaines, j'ai plus vu mon corps se transformer avec tes programmes qu'après mes 10 ans de salle de sport

Des fois, je me forçais à serrer la ceinture et j'étais mal toute la journée. Et maintenant, je me dis...

Je m'en fous, au contraire, l'objectif, c'est d'être bien dans mon pantalon et ce n'est pas grave si j'ai perdu un cran ou si j'ai le ventre un peu ballonné.

Aujourd'hui, je m'en fous parce que je me sens vraiment bien dans mon corps.

Alexandra
Abdo Périnée, Easy Start et Studio

Il y a beaucoup de bienveillance

Je souhaitais refaire du sport et reprendre une alimentation équilibrée.

Avec toi, je n'ai pas besoin d'aller voir un autre forum ou une autre personne... car tu allies les deux : nutrition et sport.

C'est complémentaire et j'ai vu que dans le studio, il y avait encore plus de choses concernant ces sujets !

C'est un programme tout en douceur, avec de nombreuses astuces bien-être. Il y a beaucoup de bienveillance et j'ai vraiment l'impression que tu es avec moi !

Corinne
Easy Start et du Studio

Tu rends les choses tellement intéressantes et tu es très motivante

Je commence à m'intéresser à tes recettes ! Que de bonnes idées 😋

C'est ma 2ème semaine "Easy Start" et j'inclus petit à petit tout ce qu'il y a dans ton programme...

C'est vrai que ça prend du temps car c'est un changement d'habitudes dans ma vie. Mais tu rends les choses tellement intéressantes et tu es très motivante, j'adore !

Un grand merci Alexia 😍

Anne
Easy Start et du Studio

À recommander à 100%, sans modération !

C'est un programme top, adapté à tout le monde, même aux non sportives et qui permet de mieux connaître son corps ! Alexia est top parce que même si on n'y arrive pas, elle trouvera une solution pour qu’on y arrive en conseillant telle ou telle chose, en posant des questions sur ce qui gêne pour y arriver donc pas besoin d'être sportive, super athlétique, tout le monde peut le faire !

J'ai vraiment beaucoup aimé ton humanité et ta proximité, on peut te parler sans avoir peur de te déranger ou de poser une question "stupide".

Pascale
Abdo Périnée

Le fait que ce soit en ligne n'a pas été un problème, même si au début, j'étais réticente par rapport à ça

Tu as tellement l'habitude de suivre des femmes qu'au moment où je me poses la question… 5 minutes après tu donnes la réponse ! En fait c'est comme si tu nous vois.

Et dans les lives c'est encore mieux parce qu'on peut les poser en direct, le fait que ce soit en visio vraiment c'est pas un problème parce que moi c'est une des choses peut-être qui m'a fait hésiter au début, mais au final ton expérience fait que tu réponds à toutes les questions avant même qu'on se les pose.

Isabelle
Abdo Périnée et Easy Start

Concernant les lives, j'étais très réticente et d'avoir participé aux lives, j'ai tenu jusqu'au bout.

Easy Start, ça permet vraiment d'intégrer une routine, c'est des séances qui ne sont pas trop longues, donc on peut les placer facilement et puis j'ai vraiment vu les changements au bout de trois semaines.

J'ai repris goût au mouvement sans me faire mal et je me suis sentie beaucoup plus tonique.

Et puis, je me suis lancée Abdo-périnée, je commençais à avoir une descente de vessie, j'ai souhaité faire ce programme et je ne regrette rien.

Julie
Abdo Périnée et Easy Start

Ton programme m'a aidée à prendre conscience de la connexion entre le muscle du plancher pelvien et les abdominaux.

Je trouve que dans les cours, tu vois, quand ils te disent « serre ton périnée » ils ne l'expliquent jamais vraiment en combinant avec les abdominaux.

Je pense que même si tu es « sportive » et que tu fais régulièrement des exercices, tu sens quand même une différence.

J'ai trouvé que c'était très rafraîchissant, tu es toujours super optimiste, super enthousiaste, très bienveillante.

Claire
Abdo Périnée