Découvre les programmes et coachings

Fit by Alexia

 

Accompagnements sport, santé et bien-être accessibles à toutes. Pour aider chaque femme à se sentir au mieux de sa forme, bien dans ses baskets et épanouie dans son corps. Pour accomplir notre mission nous croisons les connaissances de nombreux domaines tels que : la physiologie, la naturopathie, la nutrition santé, les abdominaux profonds, la respiration, le Pilates, le yoga, le travail du périnée et le développement personnel pour aider les femmes à transformer leur vision d'elle-même tout en transformant leur corps.

Le Club Fit by Alexia

Un seul abonnement sans engagement qui regroupe un accompagnement Sport, Nutrition et Bien-être ! 

Chaque mois 25 nouvelles séances de Fitness, Pilates, Zumba et Yoga en direct et à la demande en illimité.

Des ateliers et coachings bien-être et nutrition, des conférences avec des professionnels et experts de la santé holistique ainsi que mes recettes saines, gourmandes et bien plus encore...

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Easy Start

Programme progressif et encadré pour débutantes ou sportives en manque de motivation et qui souhaitent adopter une routine sportive durable, (ré)apprendre les bases pour se positionner correctement et faire les exercices qui te feront vraiment progresser...

Un accompagnement quotidien pendant 8 semaines, des coachings en direct sur Zoom, un forum accessible 24/7 et toutes les vidéos du programme accessibles à vie. Adapté aux personnes souffrant de douleurs articulaires et/ou en surpoids.

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Abdominaux Périnée

Ce programme est conçu spécialement pour les femmes qui souhaitent (re)construire leur sangle abdominale, raffermir leurs abdominaux profonds, améliorer leur posture, apprendre à respirer pendant l'effort et tonifier leur périnée.

Un accompagnement quotidien pendant 6 semaines avec des coachings en direct sur Zoom, un forum accessible 24/7 et toutes les vidéos du programme accessibles à vie.

Adapté au post-partum, diastasis et sans limite d'âge ou de pré-requis pour participer.

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Liberty Fit

La liberté de choisir des exercices adaptés en fonction de ses besoins, ses envies, son niveau et son temps avec l'assurance de sentir son corps se tonifier en quelques semaines !

Ce programme c'est : 110 fiches d'exercices à télécharger et/ou imprimer, des suggestions de séances ainsi que la liberté de les construire soi-même, 15 vidéos inédites pour expliquer pas à pas chaque mouvement, un planning d'entraînement pour personnaliser son programme et une conférence pour apprendre à faire son propre plan d'entraînement.

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Coaching Signature

Un accompagnement personnalisé sur 6 mois pour mettre en place une routine sportive sur mesure, comprendre ses besoins nutritionnels, travailler sur sa relation à la nourriture, adopter de nouvelles habitudes de vie et apprendre à s'aimer en toute bienveillance pour devenir la meilleure version de soi même !

Je ne propose aucune recette miracle mais un contenu de qualité basé sur les sciences du sport, la nutrition santé et la psychologie pour mieux comprendre comment fonctionne le corps, transformer son état d'esprit pour s'apporter exactement ce dont on a besoin en toute sérénité !

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Avec qui ?

Je m’appelle Alexia Cornu, je suis coach holistique spécialisée en sport santé et physiologie féminine, diplômée d’une licence en préparation physique, certifiée en accompagnement pré/post-partum et expert en nutrition santé.

J’exerce avec enthousiasme mon métier depuis 2010. L’envie d’aider les autres à atteindre leurs objectifs m’a permis d’élargir mes connaissances au-delà du domaine du sport.

Ma curiosité et mon perfectionnisme m’ont poussée à me former continuellement au fil des années, et ma passion de la transmission m’a amenée à vulgariser mes connaissances pour les rendre accessibles au plus grand nombre.

Ma soif d’entreprendre m’a conduite à San Francisco (Californie, USA) où j’ai vécu de 2014 à 2021. Cette expérience m’a permis d’ouvrir mon esprit et de développer ma vision dans de nombreux domaines.


Aujourd’hui, je vis à Lisbonne au Portugal et ma mission est d’aider le plus grand nombre de femmes à se sentir alignées avec qui elles sont et lutter contre la désinformation qui profite uniquement à l’industrie de la “malbouffe” et au dernier programme minceur à la mode.

Je partage donc ma vision du bien-être et de la santé pour aider à trouver l'équilibre et le maintenir...

 

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