Découvre nos différents programmes d'accompagnement et de coaching
Pour accomplir notre mission d'aider chaque femme à trouver l'accompagnement qui lui correspondra le mieux, nous croisons les connaissances de plusieurs domaines de la santé pour des coaching holistique inspiré de la physiologie, la naturopathie, la nutrition santé, la gestion du stress, du sommeil, de la charge mentale et le développement personnel. Notre objectif : aider les femmes à aimer leur vision d'elle-même tout en partageant les outils les plus adapté au meilleur fonctionnement de leur corps.
Le Club Fit by Alexia
Un abonnement sans engagement qui regroupe un accompagnement Sport, Nutrition et Bien-être !
Chaque semaine plus de 10 nouvelles séances de Fitness, Pilates, Zumba et Yoga en direct et à la demande en illimité.
Des nouvelles recettes de saison chaque mois, des ateliers et coaching bien-être et nutrition, des conférences avec des professionnels et experts de la santé holistique ainsi que de nombreux outils pour la gestion du stress, de la charge mentale et bien plus encore...
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Easy Start
Un programme progressif et encadré pour se (re)mettre au sport qui s'adresse autant aux débutantes qu'aux sportives en manque de motivation et qui souhaitent adopter une routine sportive douce et durable, (ré)apprendre les bases pour se positionner correctement et faire les exercices qui feront vraiment progresser...
Easy Start c'est un accompagnement quotidien pendant 8 semaines, 9 coaching en direct sur Zoom, un forum accessible 24/7 et toutes les vidéos du programme accessibles à vie. Adapté aux personnes souffrant de douleurs articulaires et/ou en surpoids.
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Abdominaux Périnée
Ce protocol est conçu spécialement pour les femmes qui souhaitent (re)construire leur sangle abdominale, raffermir leurs abdominaux profonds, améliorer leur posture, apprendre à respirer pendant l'effort et tonifier leur périnée.
C'est un accompagnement quotidien avec 5 séances en vidéo par semaine pendant 6 semaines, 7 coaching en direct sur Zoom, un forum accessible 24/7 et toutes les vidéos du programme accessibles à vie.
Adapté au post-partum, diastasis et sans limite d'âge ou de pré-requis pour participer.
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Liberty Fit
La liberté de choisir des exercices adaptés en fonction de ses besoins, ses envies, son niveau et son temps avec l'assurance de sentir son corps se tonifier en quelques semaines !
Ce programme c'est : 110 fiches d'exercices à télécharger et/ou imprimer, des suggestions de séances ainsi que la liberté de les construire soi-même, 15 vidéos inédites pour expliquer pas à pas chaque mouvement, un planning d'entraînement pour personnaliser son programme et une conférence pour apprendre à faire son propre plan d'entraînement.
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Coaching Signature
Cet accompagnement personnalisé sur 3 mois permet de mettre en place une routine sportive sur mesure, de comprendre ses besoins nutritionnels, de travailler sur sa relation à la nourriture, d'adopter de nouvelles habitudes de vie et d'apprendre à s'aimer en toute bienveillance pour ne plus se saboter et s'autoriser à vivre sereinement en s'amant pleinement.
Je ne propose aucune recette miracle mais un contenu de qualité basé sur les sciences du sport, la nutrition santé et la psychologie pour mieux comprendre comment fonctionne le corps, transformer son état d'esprit pour s'apporter exactement ce dont on a besoin en toute sérénité !
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Avec qui ?
Je m’appelle Alexia Cornu, je suis coach holistique spécialisée en sport santé et physiologie féminine, diplômée d’une licence en préparation physique, certifiée en accompagnement pré/post-partum et expert en nutrition santé.
J’exerce avec enthousiasme mon métier depuis 2010. L’envie d’aider les autres à atteindre leurs objectifs m’a permis d’élargir mes connaissances au-delà du domaine du sport.
Ma curiosité et mon perfectionnisme m’ont poussée à me former continuellement au fil des années, et ma passion de la transmission m’a amenée à vulgariser mes connaissances pour les rendre accessibles au plus grand nombre.
Ma soif d’entreprendre m’a conduite à San Francisco (Californie, USA) où j’ai vécu de 2014 à 2021. Cette expérience m’a permis d’ouvrir mon esprit et de développer ma vision dans de nombreux domaines.
Aujourd’hui, je vis à Lisbonne au Portugal et ma mission est d’aider le plus grand nombre de femmes à se sentir alignées avec qui elles sont et lutter contre la désinformation qui profite uniquement à l’industrie de la “malbouffe” et au dernier programme minceur à la mode.
Je partage donc ma vision du bien-être et de la santé pour aider à trouver l'équilibre et le maintenir...
Restons en contact grâce à ma Newsletter mensuelle. Je t'y partage mes conseils, mes actualités ainsi que des offres exclusives...
