Accompagnement et coaching en ligne pour les femmes
Pour accomplir ma mission d'aider chaque femme à trouver l'accompagnement qui lui correspondra le mieux, je m'appuie sur plusieurs domaines allant de la physiologie, au sport et à la nutrition santé, sans oublier la gestion du stress, du sommeil, de la charge mentale et le développement personnel.
Mon objectif : t'aider à te sentir au mieux de ta forme tout en tenant compte de ta singularité pour te proposer les outils les plus adaptés au fonctionnement de ton corps.
Abdominaux Périnée
Programme accessible à vie pour 249€
Mon protocole complet, progressif et validé scientifiquement pour tonifier tes abdos profonds et ton périnée afin de rayonner de confiance en toi et dire adieu aux incontinences
J'ai créé ce programme à partir de différentes méthodes étudiées aux États-Unis et en France (De Gasquet entre autres) afin de t'apporter les meilleures techniques utilisées partout dans le monde et t'assurer des résultats en quelques semaines seulement.
Abominaux Périnée est un accompagnement quotidien pendant 6 semaines, 6 coachings en direct sur Zoom, un forum accessible 24/7 et toutes les vidéos du programme accessibles à vie.
Découvrir Abdominaux Périnée
Easy Start
Programme accessible à vie pour 249€
Le programme pas à pas pour te remettre au sport sans brusquer ton corps, sans régime et sans aller en salle de sport.
Il s'adresse autant aux débutantes qu'aux sportives en manque de motivation et qui souhaitent adopter une routine sportive douce et durable, (ré)apprendre les bases pour se positionner correctement et faire les exercices qui feront vraiment progresser...
Easy Start c'est un accompagnement quotidien pendant 8 semaines, 9 coachings en direct sur Zoom, un forum accessible 24/7 et toutes les vidéos du programme accessibles à vie. Adapté aux personnes souffrant de douleurs articulaires et/ou en surpoids.
Découvrir Easy StartEasy Ménopause
Programme accessible à vie pour 997€
Patricia Estenaga, alias Miss Ménopause, et moi-même avons conçu cet accompagnement en duo pour mettre notre complémentarité au service de ton bien-être pendant cette période charnière de ta vie de femme.
Nous cumulons à nous deux 20 années de formations et d'expérience dans l'accompagnement de la femme à la ménopause !
Ce sont nos enseignements que nous mettons aujourd'hui à ta disposition pour que tu transformes cette période en une merveilleuse opportunité de t’épanouir dans ta vie de femme, rayonner sous ta plus belle lumière, et retrouver une nouvelle énergie.
Découvrir Easy Ménopause
Le Club by Alexia
Abonnement mensuel sans engagement à partir de 29€
J'ai créé le Club pour offrir un accompagnement en ligne de qualité, bienveillant et professionnel, permettant à toutes les femmes, quels que soient leur niveau sportif et leur âge, de mieux se connaître, gagner en confiance et vivre sereinement dans un corps en pleine forme.
Chaque semaine, une dizaine de RDV en direct, tous disponibles en replay pour prendre soin de toi toute l’année pour garder une routine sportive, nutritionnelle et de santé globale qui fonctionne.
Découvrir le ClubLe Pack Découverte
Ma méthode, plus de 50 recettes, 5 guides santé et 15 vidéos de fitness accessible à vie pour 24€
Le combo parfait pour commencer à transformer ta routine et passer à l'action pour être au mieux de ta forme et le rester.
Je te transmets mes connaissances approfondies en nutrition, santé, gestion des émotions et fitness, pour te guider vers l'écoute de ton corps afin d'adopter de nouvelles habitudes pour ton bien-être physique et mental.
Pour toutes les femmes souhaitant atteindre leur meilleure forme physique en prenant soin de leur santé grâce à une approche GLOBALE fondée sur la science.
Découvrir le Pack Découverte
Qui suis-je ?
Je suis Alexia Cornu, coach sportive diplômée universitaire et experte en physiologie féminine depuis 2010
Je suis également autrice du livre « Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia » aux éditions Larousse et tu peux me retrouver dans des chroniques forme et bien-être dans les médias.
Après plus de 10 ans de coaching à domicile, en France et aux États-Unis. J’ai choisi de proposer mes programmes d'accompagnement 100% en ligne afin de pouvoir proposer ma méthode aux femmes qui ont besoin de mon aide sans avoir de contrainte géographique.
Ma méthode est de rendre accessible tout ce que j'ai appris durant les 15 dernières années pour aider les femmes à entreprendre sereinement un mode de vie plus sain pour être au mieux de leur forme.
Mon approche globale permet à mes clientes d'obtenir des résultats durables et de se sentir réellement alignées avec elles-mêmes.
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