Je suis Alexia Cornu
Coach sportive diplômée universitaire et experte en physiologie féminine depuis 2010, autrice et chroniqueuse dans les médias
Mon parcours est le reflet de ma passion, ma curiosité et mon désir profond d'aider les femmes à se sentir à leur place, confiante et en pleine possession de leur corps.
Dès mon plus jeune âge, j'ai découvert ma vocation en accompagnant mes proches dans leur développement sportif et personnel.
Cette envie d'aider les autres à progresser m'a guidée vers des études universitaires spécialisées en sciences du sport, où j'ai puisé une solide base de connaissances.
Ma soif de savoir m'a ensuite conduit à approfondir mes compétences en nutrition santé, en physiologie de la femme (péri-ménopause) et à me former sur les spécificités du périnée.
Comment ma communauté me décrit en 3 mots : pédagogie, bienveillance et disponibilité.
J'ai toujours été fascinée par le fonctionnement du corps humain et convaincue de l'importance des émotions et de la psychologie pour notre bien-être global.
Aujourd'hui, je suis déterminée à partager toutes mes connaissances et mon approche globale, aussi dite holistique.
C'est ce que je fais quotidiennement à travers des programmes d'accompagnement, des immersions en présentiel, des coachings en ligne, des livres, des parutions dans la presse et des chroniques à la radio.
Mes actualités récentes
En 2024
Publication du livre "Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia"
Bérengère Philippon, coach nutrition IG bas et autrice, et moi avons coécrit notre livre qui détaille les clés pour intégrer des habitudes alimentaires saines et l'activité physique dans son quotidien.
Paru le 13 mars 2024 aux éditions Larousse
Découvrir notre livre
Mon approche globale permet à mes clientes d'obtenir des résultats durables et de se sentir réellement alignées avec elles-mêmes
En 2023
Création de la FAP Académie,
Féminité Activité Physiologie
Avec Julie Cantournet, kinésithérapeute spécialiste de la physiologie féminine, nous avons co-créé notre école de formation pour les professionnels du sport et de la santé qui souhaitent se spécialiser en physiologie de la femme et développer leur activité professionnelle.
Découvrir la FAP Académie
Et sinon, voici 7 choses à savoir sur moi
#1 AVENTURIÈRE
Mon cheminement m'a conduit à devenir expatriée puis nomade. Je vis à l'étranger depuis 2014. Tout d'abord à San Francisco, où j'ai vécu mon "American Dream" de 2014 à 2021, et depuis Lisbonne, Paris et le reste du monde.
Cette aventure a nourri ma vision et élargi mes horizons, tant sur le plan professionnel que personnel.
J’ai visité 24 pays, voyager fait partie de mon équilibre.
#2 SPORTIVE
J'ai mes premiers souvenirs à 6 ans, j'ai commencé l’équitation à cet âge, j'ai 7 galops et aujourd'hui encore, je monte à cheval aussi souvent que possible.
J’ai commencé l’athlétisme à 8 and et j'ai pratiqué ce sport en compétition jusqu'à l'âge de 20 ans.
Mes épreuves étaient l'heptathlon, le saut en hauteur et le 400 m haies.
#3 (TRÈS) GOURMANDE
Eh oui ! J’adore manger 😋
La gastronomie est l'une de mes passions.
Je suis toujours à la recherche de nouveaux chefs. J'admire leur capacité à sublimer de bons produits.
Moi-même, j’adore cuisiner pour les personnes que j'aime, déguster du bon vin et ce n’est pas incompatible avec mon métier : au contraire !
#4 RECONNAISSANTE
« Qu'est-ce que je changerais si je n’avais plus que 6 mois à vivre ? » : RIEN !
J'ai réalisé très jeune que c'était une chance de vieillir
Ça explique en partie mon énergie débordante et l'envie de vivre chaque minute à 200 %
#5 PASSIONNÉE
Le corps humain me fascine, je le trouve incroyable, doter de capacité d'adaptation digne de superpouvoirs
C’est ce qui m’a conduit à faire des études scientifiques avant de me diriger vers le sport
Je ne me lasse jamais d’en savoir plus et j'ai ce besoin de sans cesse me former, comprendre et transmettre.
#6 EXPÉRIENCE ADDICT
J'aime faire de nouvelles rencontres, vivre des aventures, sortir de ma zone de confort, voyager seule ou en groupe, explorer le monde, me remettre en question, parler à des inconnus et refaire le monde 🌍
#7 GIRL BOSS
Entrepreneure depuis toujours, à la fin de mes études, je ne me suis pas posée la question d’être salariée.
J’ai créé ma première entreprise en 2009 pendant ma dernière année d’étude STAPS.
J'ai exercé 4 ans en France avant de partir aux États-Unis où j'ai créé ma seconde entreprise.
Depuis la pandémie de 2020, j'ai appris à m'entourer et déléguer.
Aujourd'hui, je dirige deux sociétés et je collabore quotidiennement avec 14 personnes.
Parutions dans les médias
