NOUVEAU
Je me mets à la musculation
Et si le meilleur geste santé pour les femmes n’était ni la perte de poids, ni faire du cardio... mais la musculation ?
Que vous soyez sportive ou pas, ce livre s’adapte à vous et vous accompagne au fil de votre pratique.
Oubliez les idées reçues sur la musculation :
- pas besoin de charges lourdes,
- la musculation ne fait pas « gonfler »,
- c’est encore plus bénéfique que le cardio !
Éditions Larousse - 224 pages - 16,99€
En librairie le 8 avril 2026
Cuisine avec Bérengère, Bouge avec Alexia
Les clés pour intégrer des habitudes alimentaires saines et l'activité physique dans son quotidien
Je te présente mon livre, co-écrit avec Bérengère Philippon, coach nutrition IG bas, car pour une bonne santé, l’alimentation équilibrée est aussi importante que l’activité physique.
Broché - 224 pages - Larousse - 22,95€
Paru le 13 mars 2024 (librairie, Fnac, Cultura, Amazon, Leclerc, Carrefour...)
Le guide santé des femmes
Toutes les bonnes habitudes pour éviter (ou soigner) les petits et grands maux du quotidien
Un guide indispensable sur la santé féminine, co-écrit avec Julie Cantournet, kinésithérapeute experte en rééducation abdo-périnéale. Le livre que nous aurions aimé hériter de nos mères et de nos grand-mères, mais qui souvent restait tu à cause des tabous ou du manque d'informations.
Broché, 256 pages, Larousse - 18,95€
A paraitre le 18/09/2024 (librairies, Fnac, Cultura, Amazon, Leclerc, Carrefour...)
Qui suis-je ?
Je suis Alexia Cornu, coach sportive diplômée universitaire et experte en physiologie féminine depuis 2010
Tu peux me retrouver dans des chroniques forme et bien-être dans les médias.
Après plus de 10 ans de coaching à domicile, en France et aux États-Unis. J’ai choisi de proposer mes programmes d'accompagnement 100% en ligne afin de pouvoir proposer ma méthode aux femmes qui ont besoin de mon aide sans avoir de contrainte géographique.
Ma méthode est de rendre accessible tout ce que j'ai appris durant les 15 dernières années pour aider les femmes à entreprendre sereinement un mode de vie plus sain pour être au mieux de leur forme.
Mon approche globale permet à mes clientes d'obtenir des résultats durables et de se sentir réellement alignées avec elles-mêmes.
Clique ici pour en savoir plus sur moiRestons en contact grâce à ma Newsletter mensuelle
Je t'y partage chaque mois mes conseils, mes actualités ainsi que des offres exclusives !
Complète ce formulaire pour t'inscrire :
