Immersion by Alexia 

Viens me retrouver pour vivre une rencontre en présentiel à Paris et t'octroyer une parenthèse pour te recentrer sur ton bien-être. Je t'accueille dans un appartement comme à la maison pour te partager mes conseils sport, nutrition et santé pendant toute une journée.

La prochaine immersion aura lieu le SAMEDI 25 MARS 2023, de 9h à 17h à PARIS.

LE THÈME DE CETTE PROCHAINE RENCONTRE :

DETOX DU SUCRE ET GESTION DU STRESS : COMMENT FAIRE ?

J'aurais le plaisir d'être accompagnée par Bérengère Philipponcoach nutrition et auteure de 3 livres IG bas, pour animer les nombreux ateliers de cette journée riche en conseils et astuces pour réussir sa détox du sucre et apprendre à mieux gérer son stress au quotidien.

L'ambition de cette journée ?

 

 T'apporter la méthode de Bérengère pour mettre en place une détox du sucre sans frustration, t'apprendre à créer des repas simples pour toute la famille, et te partager des outils facile à mettre en place pour ne plus te laisser envahir par le stress.

 

Déroulement de la journée

 Arrivée sur les lieux à 9h pour partager un thé/café

 

Trois ateliers le matin

#1 - La méthode détox du sucre par Bérengère Philippon
#2 - Les bienfaits et contraintes du jeûne intermittent par Alexia
#3 - Construire des petit déjeuners et goûter sans sucres avec Bérengère et Alexia

 

Pause déjeuner sur place

Pour le repas nous offrons un repas chaud assis (entrée, plat, dessert) avec plusieurs options végétarienne et IG bas. Merci de nous mentionner toute allergie pour que l'on puisse prévenir notre chef. Après le repas nous irons marcher pour nous remettre en énergie (chaussures confortables recommandées)

 

Deux ateliers l'après-midi

#4 - Quel sport choisir pour accompagner efficacement une détox du sucre par Alexia
#5 - Les solutions pour diminuer l'impact des hormones (cycle hormonal et ménopause) et du stress sur la consommation de sucres par Alexia

 

Cette journée sera rythmée par de nombreux échanges et partages. Pendant l'après-midi, nous pratiquerons des exercices de respiration et nous terminerons cette journée par une méditationCette immersion se terminera à 17h.

En savoir plus sur Alexia Cornu

Alexia Cornu est coach depuis 2020. Diplômée d’une licence en sciences des sports et experte en physiologie féminine et nutrition santé, elle a aidé des centaines de femmes à atteindre leurs objectifs santé et bien-être, en France et aux États-Unis grâce à son accompagnement holistique et bienveillant.

Sa mission est d’aider les femmes à se sentir alignées avec qui elles sont et lutter contre la désinformation qui les pousse à faire le dernier régime restrictif à la mode ou à consommer des produits minceur détruisant leur métabolisme. Depuis 2010 c'est son combat et elle est déterminée à partager ses connaissances scientifiques, sa vision du bien-être et informer sur les dangers des comportements sportifs et alimentaires extrêmes.

En savoir plus sur Bérengère

Bérengère est coach en nutrition et auteure, spécialisée dans la vulgarisation scientifique pour rendre la santé plus accessible.

Son approche est bienveillante et positive. Elle est aussi passionnée par la cuisine et propose des repas gourmands qui vous permettront de garder le plaisir de manger en améliorant votre santé et en retrouvant votre poids de forme.

Les places sont limitées. Rendez-vous dans :

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JOURS

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SECS

IMMERSION DU SAMEDI 25 MARS 2023 À PARIS

180€

Dans la limite des places disponibles

 

CE TARIF COMPREND POUR 1 PERSONNE

🌸 Les 5 ateliers avec Bérengère et Alexia

🌸 La restauration (boissons chaudes, collations et le déjeuner)

🌸 La tranquillité de ne penser qu'à soi de 9h à 17h

 

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