STUDIO EN LIGNE
 SANS ENGAGEMENT  

 

Un seul abonnement pour accéder à toutes mes séances de sport en direct et à la demande + mes ateliers et coaching + les conférence avec des experts de la santé holistique + les recettes saines et gourmandes que je préconise et bien plus encore...

Chaque mois 25 nouvelles séances de Fitness, Zumba et Yoga en direct et en replay, un ateliers bien-être, un coaching sport et/ou nutrition et une conférences avec un professionnel.

Fitness et Zumba en illimité LIVE + REPLAY

Yoga pour tout niveaux et Méditation

Recettes, conférences, ateliers et coaching

PLANNING JANVIER 2022

 

Le planning de la « boite à outils »

 

Mercredi 12 janvier à 20h30 (France) 11:30am (Californie)
« Atelier mise en place de ma routine 2022 »
Sur zoom réservé aux membres du studio

Mercredi 19 janvier à 20h30 (France) 11:30am (Californie)
« Conférence : découverte du flux libre instinctif »
avec Mélissa CARLIER @melissa.cyclointima

Direct ouvert à tous et replay réservé aux membres du studio

Mercredi 26 janvier à 20h30 (France) 11:30am (Californie)
« Coaching Spécial mal de dos pour prendre soin de son dos au quotidien »
Sur Zoom réservé aux membres du studio

 

Le planning des séances en direct sur le studio


Toutes disponibles en REPLAY dans les 30 minutes qui suivent la fin de la séance.

Qu'est ce que le studio de fitness en ligne ?

Une plateforme numérique LIVE ET REPLAY sur laquelle je propose 25 nouvelles séances chaque mois, qui s'ajoutent aux plus de 450 séances déjà présentes dans la bibliothèque de vidéos à la demande.

 

Qu'est ce que l'Atelier Yoga ?

Pour les Yogi débutants ou confirmés, j'ai créé un espace réservé au Yoga. Je m'entoure de deux supers coachs Laurane et Alexia pour te proposer chaque semaine au moins une nouvelle video autour d'un flow, d'une méditation ou bien pour apprendre de nouvelles postures comme le poirier, le pont, le grand écart, etc...

 

Qu'est ce que la boîte à outils ?

Des conférences et ateliers gratuits, mes ebooks de saison, des recettes saines et gourmandes, mes conseils bien-être... Ainsi que des coaching groupe pour t'aider à atteindre tes objectifs.

Est ce que les séances peuvent convenir à tout le monde ?

Oui ! Je propose plusieurs niveau de pratique. Du renforcement musculaire, du travail d'abdominaux profonds et des étirements pour celles et ceux qui veulent se remettre au sport en douceur.

Pour les plus sportifs qui veulent transpirer et pousser leurs limites je propose du HIIT : high intensity interval training, de la Zumba ainsi que du Cross Training : mon mélange de cardio et renforcement musculaire pour se challenger.

 

Si tu es débutante ou que tu souhaites reprendre toutes les bases je te conseil mon programme EASY START !

 

Demande-moi ton plan d'entraînement personnalisé grâce au questionnaire que tu peux remplir en ligne après ton inscription.

Je suis présente à chaque étape pour répondre à tes questions pour t'aider à atteindre tes objectifs.

La transformation du Studio !

Cela fait plusieurs mois maintenant que je cherche la meilleure solution pour rendre le studio davantage holistique : concrètement mon ambition est de pouvoir offrir un coaching sport, nutrition et bien-être en ligne le plus qualitatif possible à un prix accessible.

À partir de décembre 2021, je vais ajouter :

✔️ Des rendez-vous mensuels pour travailler sur ses objectifs.

✔️ Des coaching collectifs avec des thématiques choisi par les membres eux-même.

✔️ Des conférences avec des professionnels de la santé pour parler bien-être, sport, nutrition, ménopause...

Tu l'as donc compris, mon studio en ligne va devenir ton meilleur allié pour être au top de ta forme (et le rester !)

Qui suis-je ?

Je m'appelle Alexia Cornu, je suis une professionnelle de la santé depuis 2010. Passionnée de physiologie de l'exercice, de nutrition et de préparation physique, j’ai étudié les sciences du sport en France, ainsi que la nutrition et les comportements humains. Me former fait partie de mon mode de vie, j'apprends sans cesse.

Ayant déménagé aux Etats Unis en 2014, j’ai cherché à comprendre les différences de mode de vie autour du sport, de la nutrition et de la santé. J’ai fait de cette expérience bi-culturelle une force pour accompagner encore mieux mes clients.

J’ai toujours travaillé sous des statuts indépendants pour pouvoir créer ma méthode et avoir la souplesse de la faire évoluer en fonction de l’accompagnement que je mettais en place pour mes coachés. Aujourd’hui j’ai envie de pouvoir proposer ce suivi à un plus grand nombre et de le rendre plus accessible financièrement que du coaching one-on-one grâce à cette plateforme qui évolue sans cesse grâce à mes membres. 

Ma méthode c'est de vous rendre accessible tout ce que j'ai appris aux cours des 20 dernières années pour vous aider à entreprendre sereinement un mode de vie plus sain pour être au mieux de votre forme.

Le studio en illimité

47€/mois

Abonnement sans engagement

  • Accès à toutes les séances en direct sur Zoom (25 séances par mois)

  • Accès à toutes les séances en replay à la demande (+450 vidéos)

  • Accès à l'espace Yoga: flow, méditations, tutoriels...

  • Programme sportif sur mesure gratuit grâce au questionnaire personnalisé réservé aux membres du studio
  • Ateliers et coaching groupe pour passer à l'action tous les mois (voir le programme de la boite à outils)
  • Conférences en direct chaque mois avec des professionnels de la santé (voir programme de la boite à outils)
  • Accès aux nombreux conseils exclusifs : conférences nutrition, outils bien-être, recettes saines et gourmandes...

  • Newsletter hebdomadaire avec le programme de la semaine

  • Accès à l'application GRATUITE sur ton smartphone ou ta tablette
  • Abonnement mensuel annulable à tout moment et sans frais

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