Constipation :
Prévention et solutions

• Tu souhaites améliorer ta santé digestive de manière naturelle et prévenir la constipation.
  
  
• Tu recherches des conseils pratiques et simples à mettre en œuvre pour favoriser un transit intestinal régulier.
  
  
• Tu veux éviter les problèmes de santé potentiels liés à la constipation.
  
  
• Tu cherches des informations sur une alimentation équilibrée pour maintenir une bonne santé intestinale.
  
  
• Tu désires mieux gérer le stress qui peut influencer la santé digestive.

• Tu te demandes quelle est la meilleure position aux toilettes pour faciliter l'évacuation des selles.
  
  
• Tu as besoin de comprendre les causes de la constipation, les symptômes associés et quand consulter un professionnel de la santé.
  
  
• Tu souhaites connaître des conseils sur l'ajout de fibres à ton alimentation.
  
  
• Tu préfères prévenir que guérir la descente d'organes ou les fuites urinaires.
  
  
• Tu veux avoir accès à des informations basées sur des études scientifiques pour prendre soin de ta santé intestinale.

Est-ce que tu aimerais...

☑️ Est-ce que tu aimerais comprendre comment les hormones, en particulier pendant le cycle menstruel, peuvent affecter ton transit intestinal et apprendre comment gérer ces variations naturelles ?

☑️ Souhaites-tu découvrir des astuces simples pour te sentir plus à l'aise et détendue lorsque tu es en dehors de chez toi, notamment en ce qui concerne les toilettes publiques ?

☑️ Te demandes-tu comment adopter de bonnes habitudes d'hygiène après être allée aux toilettes pour prévenir les infections et maintenir une hygiène optimale ?

☑️ Cherches-tu des techniques de massage abdominal pour aider à soulager la constipation et améliorer ton bien-être digestif de manière naturelle ?

☑️ As-tu besoin de conseils sur la manière de consulter et à qui faire appel si tu rencontres des problèmes de constipation persistants ou d'autres symptômes inquiétants ?

Les médias en parlent

Je m'appelle Alexia Cornu, j'ai 33 ans, je suis professionnelle de la santé depuis 2010 et chroniqueuse chez Europe 1.

Passionnée de physiologie de l'exercice, de nutrition et de préparation physique, j’ai étudié les sciences du sport en France, ainsi que la nutrition et j'ai une Licence universitaire dans ces domaines.

Mes domaines d'expertise s'étendent de la physiologie féminine à la naturopathie, en incluant la nutrition santé, l'accompagnement des femmes en pré-ménopause et ménopause, la rééducation des abdominaux et du périnée.

Ma mission : c'est de vous rendre accessible tout ce que j'ai appris pour vous aider à avoir un mode de vie plus sain pour vous sentir au mieux de votre forme.

À ce jour, j'ai déjà accompagné + de 900 femmes à stopper définitivement les fuites urinaires, vivre sans inconfort et retrouver une confiance en elle éclatante 🌟