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Tu mets des heures à t’endormir, même quand tu es fatiguée.
Tu te réveilles au milieu de la nuit et tu as du mal à retrouver le sommeil.
Ton sommeil s’est dégradé ces derniers temps.
Cette conférence est pour toi si...
Pourquoi tu te réveilles fatiguée (même après une “bonne” nuit)
Décrypte TON sommeil pour comprendre ce qui perturbe tes nuits
Les 6 leviers qui influencent ton sommeil… et comment l’améliorer dès ce soir.
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Elles ont repris le sport avec ma méthode
"J’aurais jamais pensé pouvoir faire toute seule du sport à la maison."
Diarrassouba
"J’avais jamais réussi à être régulière sur autant de semaine en sport !
Je l’ai vu au niveau de mon tour de taille et de mon tonus."
Fanny
"Le fait d’avoir tenu cette assiduité sportive depuis 6–7 mois, c’est ma plus grande fierté. Mon corps s’est affiné, j’ai vu apparaître des muscles que je n’avais jamais vus avant."
Anne
"J’ai perdu 6 kilos, je me tonifie et je me sens beaucoup mieux dans ma tête."
Cécile
"J’ai perdu 4 kilos.
Mais surtout je me suis réconciliée avec mon corps."
Eve
"J’ai pu mettre en place une routine de sport qui m’a vraiment sauvé la mise par rapport à ma résistance à l’insuline !"
Marlène
Conférence animée par Alexia
Alexia Cornu :
- Professionnelle de la santé et du sport depuis 2010 (diplômée universitaire)
- +5 000 femmes accompagnées en ligne
- Autrice et chroniqueuse santé sur Europe 1
- Co-fondatrice de la FAP Académie, organisme de formation en santé de la femme
- Autrice de Je me mets à la musculation, et co-autrice du Guide Santé des femmes.
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