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tu vas découvrir
Pourquoi éviter de bouger entretient tes douleurs
Les 4 erreurs qui sabotent ta reprise du sport, malgré la motivation.
5 clés pour reprendre le sport, avec des exercices adaptés, progressifs et des séances de 20 minutes.
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Elles ont repris le sport avec ma méthode
"Avant, j’étais souvent coincée au niveau du dos, des hanches ou des chevilles.
Au bout de la 2ème semaine, je ne sens plus rien, je n’ai plus mal nul part. J’ai l’impression que mon corps à rajeuni"
Isabelle
"Ce qui a le plus changé pour moi, c’est d’abord moins de douleurs dans mon corps."
Laetitia
"J’avais du mal à sortir de mon canapé, j’avais des raideurs par-ci par-là quand je ne bougeais pas assez.
Aujourd’hui, je me sens mieux dans mon corps : j’ai regagné en tonus musculaire."
Pascale
"Ça m’a aussi donné beaucoup plus de force, physiquement et psychologiquement, pour me battre contre mon cancer du sein.
J’ai réussi à diminuer mes douleurs, j’ai plus de mobilité, et je parviens à faire des choses que je n’aurais jamais cru possibles."
Céline
"Avant, je pouvais me blesser, parce que je voulais aller trop vite, trop fort…
Aujourd’hui j’ai appris que ce qui comptait, c’était d’y aller petit à petit. Ça a changé ma façon de voir mon quotidien et ça a entraîné derrière moins de stress et une énergie nouvelle. J’ai appris à bouger d’une manière différente."
Maude
Conférence animée par Alexia
Alexia Cornu :
- Professionnelle de la santé et du sport depuis 2010 (diplômée universitaire)
- +5 000 femmes accompagnées en ligne
- Autrice et chroniqueuse santé sur Europe 1
- Co-fondatrice de la FAP Académie, organisme de formation en santé de la femme
- Autrice de Je me mets à la musculation, et co-autrice du Guide Santé des femmes.
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