Si vous vous demandez comment perdre la graisse du dos, notamment ces petits bourrelets qui apparaissent sous le soutien-gorge, vous êtes au bon endroit !
C’est une question qui revient souvent, et je vous assure qu’il est tout à fait possible de les réduire en suivant quelques astuces simples, mais efficaces.
Je...

Faire du sport en extérieur quand il fait froid ne doit pas être une raison pour renoncer à vos séances d'entraînement ! 

Je sais que beaucoup d'entre vous hésitent à sortir dès que les températures chutent, mais rassurez-vous : il est tout à fait possible, et même...

Le mois d'octobre est arrivé, marquant le début de la campagne Octobre Rose, un moment important pour sensibiliser à la prévention du cancer du sein.

Car OUI, il est possible d'agir pour notre santé ! Même si certains facteurs de risque ne peuvent être changés, beaucoup d'autres...

Beaucoup de femmes, surtout à partir de la quarantaine, se posent cette question : est-ce risqué de faire du sport avec une descente d’organes ? 

Vous avez peut-être entendu dire qu'il faut se ménager ou éviter certains mouvements, et vous ne voulez surtout pas aggraver la situation.

Rassurez-vous, il...

Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui suscite beaucoup de débats : le fameux "Stop Pipi'."

Cette technique, autrefois très recommandée pour muscler le périnée, est aujourd'hui déconseillée par les professionnels de santé.

Mais pourquoi ce revirement ? Si vous avez entendu dire que...

Vous avez plus de 40 ans et l'envie de vous (re)mettre à la course à pied vous titille ? Bravo pour cette décision !

La course à pied est un excellent moyen de maintenir une bonne forme physique et mentale.

Cependant, vous vous demandez peut-être si ce sport à impact est adapté à votre...

Vous en avez assez des douleurs persistantes dans le bas du dos qui vous empêchent de profiter pleinement de vos journées ?

Ne laissez pas cette souffrance gâcher votre bien-être !

C'est le grand jour du départ, direction les vacances ! Il ne vous reste plus que quelques heures en voiture avant de savourer enfin le farniente. 

Oui mais voilà, pour beaucoup d'entre nous, que ce soit comme conductrice ou passagère, les longues heures passées assises peuvent vite devenir inconfortables.

C'est...

Les vacances arrivent, et avec elles, la peur de perdre tout le travail que vous avez fourni tout au long de l'année.

Vous vous demandez comment maintenir votre forme physique et garder une alimentation équilibrée, tout en profitant des plaisirs estivaux ?

A cette période de l'année, beaucoup de femmes...

Vous vous êtes toujours demandé quoi manger avant et après votre séance de sport pour booster vos performances et faciliter la récupération de votre corps ?

Savoir comment nourrir votre corps efficacement est important, non seulement pour votre santé globale, mais aussi pour tirer le meilleur parti...