Le métabolisme, un sujet souvent complexe, joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être en tant que femmes. Il influe sur notre poids, notre énergie et même notre humeur. Comprendre son fonctionnement est essentiel pour prendre soin de nous-mêmes.
Dans cet article, je vous explique...
Vous êtes-vous déjà demandé quand il est optimal de faire de l'exercice ? Vous savez, ce moment où vous vous sentez plus énergique, plus motivé, prêt à relever tous les défis que votre séance de sport vous réserve ?
Et devinez quoi ? Il n'y a pas de réponse...
Pourquoi je n'arrive pas à maigrir ? Cette question revient fréquemment dans les esprits de ceux et celles qui se lancent dans une démarche de perte de poids .
Pour beaucoup, cela semble être une équation simple : manger sainement, faire de l'exercice, et avoir la force mentale pour rester sur la bonne voie.
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Si vous êtes ici, c'est que vous avez probablement déjà ressenti cette frustration face aux fameuses poignées d'amour.
Mais pourquoi apparaissent-elles et comment s'en débarrasser sans se lancer dans des régimes draconiens ?
Dans cet article, nous explorerons ensemble différentes stratégies...
Vous avez atteint les 50 ans et vous envisagez de reprendre le sport ?
Est-ce trop tard pour recommencer ou pour débuter ? Absolument pas ! Au contraire, c'est le moment parfait pour investir dans votre santé et votre bien-être.
En tant que coach spécialisée dans la physiologie féminine, je suis...
Vous vous demandez souvent quoi choisir pour votre premier repas de la journée ? Le petit déjeuner, est un repas phare qui relance notre organisme après une période de jeûne (la nuit), et celui ci mérite une attention particulière.
Au-delà d'être une simple routine matinale, ce repas...
Vous rêvez de perdre du poids sans vous lancer dans des régimes draconiens ni vous forcer à des séances intensives de sport ? En tant que coach spécialisée dans la physiologie féminine, je vous comprends parfaitement.
C'est pourquoi, je vais vous livrer non pas des méthodes miracles,...
Le stress a souvent un impact sur nos habitudes alimentaires, nous poussant parfois à manger de manière compulsive. Malheureusement, c'est une réalité que bon nombre d'entre nous expérimentent au quotidien.
En ma qualité de coach dédiée au bien-être féminin, je vous accompagne...
Parfois, la nourriture devient le langage silencieux de nos émotions, un moyen de crier sans bruit, de pleurer sans larmes. Chaque bouchée raconte une histoire, chaque repas est une page de notre journal émotionnel.
Déchiffrons ensemble les liens...
Vous me demandez souvent comment faire une assiette équilibrée. Aujourd'hui, je vais vous guider pour créer une composition alimentaire qui va au-delà de la simple préoccupation du poids, en mettant l'accent sur l'apport énergétique quotidien essentiel à votre...
Tu recevras mes conseils, mes publications et l'accès à mes programmes en avant première...