La ménopause est une période qui bouleverse notre corps mais aussi notre bien-être.
Surnommée "l’hormone du stress", le cortisol a un impact sur notre énergie, notre humeur, notre poids et même notre capacité à récupérer après une journée éprouvante....
Passé 50 ans, vous avez peut-être remarqué que votre énergie n’est plus tout à fait la même. Fatigue persistante, difficulté à stabiliser votre poids, manque de tonus…
Ces changements sont souvent liés à la ménopause et aux transformations naturelles de votre...
Le diabète, qu’il soit de type 1 ou de type 2, touche de plus en plus de personnes, que ce soit les femmes, les hommes ou même les enfants. L’obésité, un mode de vie trop sédentaire et une alimentation déséquilibrée sont des facteurs qui influencent cette maladie, non seulement...
Si vous vous demandez comment perdre la graisse du dos, notamment ces petits bourrelets qui apparaissent sous le soutien-gorge, vous êtes au bon endroit !
C’est une question qui revient souvent, et je vous assure qu’il est tout à fait possible de les réduire en suivant quelques astuces simples, mais efficaces.
Je...
Aujourd'hui, parlons des sucres à indice glycémique bas. Ces sucres sont de plus en plus populaires, et c'est une bonne chose !
Ils sont une alternative saine aux sucres raffinés, et peuvent vraiment vous aider à stabiliser votre énergie et votre poids. Si vous voulez mieux gérer votre...
Le mois d'octobre est arrivé, marquant le début de la campagne Octobre Rose, un moment important pour sensibiliser à la prévention du cancer du sein.
Car OUI, il est possible d'agir pour notre santé ! Même si certains facteurs de risque ne peuvent être changés, beaucoup d'autres...
Un petit déjeuner salé est une excellente façon de bien commencer la journée.
On associe souvent le matin au sucré, mais saviez-vous qu'un repas salé apporte de nombreux bienfaits ? Avec des protéines, de bonnes graisses et des aliments à faible indice glycémique, vous serez...
Vous avez décidé de prendre soin de votre santé en faisant attention à ce que vous mangez ?
Oui mais voilà, il peut parfois être difficile de déchiffrer les informations au dos des produits au supermarché.
Mais ne vous inquiétez pas ! Je vais vous montrer comment lire les...
Vous souhaitez entamer une détox du sucre pour mettre de la distance avec votre addiction, voire même vous en libérer ?
Si cela semble difficile, vous allez vous apercevoir qu'avec quelques changements simples et avec de nouvelles habitudes, vous pouvez progressivement transformer votre relation avec la nourriture...
Aujourd'hui, nous allons éclaircir une idée reçue très populaire : doit-on vraiment marcher 10 000 pas par jour pour être en forme ?
Ce nombre magique semble être partout, mais qu’en est-il vraiment ?
Voyons ensemble les bénéfices, comment intégrer cette activité...
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