Vous vous réveillez fatiguée, même après une nuit complète de sommeil ? Cela pourrait être plus qu’une simple nuit agitée ou des bouffées de chaleur. L’apnée du sommeil, un trouble souvent mal compris, touche de nombreuses femmes à la ménopause. Pourtant, on...

La prise de sang pour la ménopause est souvent perçue comme un passage incontournable pour comprendre cette nouvelle étape. Pourtant, elle n’est pas indispensable !

Pourquoi ? Parce que dans de nombreux cas, les symptômes suffisent à établir un diagnostic.

Bouffées de chaleur, cycles...

La ménopause et la sauge sont deux sujets qui peuvent sembler éloignés, mais saviez-vous que cette plante peut être une alliée précieuse pendant cette période de transition ?

Si vous traversez des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes ou encore de l’irritabilité, la sauge...

Le diabète, qu’il soit de type 1 ou de type 2, touche de plus en plus de personnes, que ce soit les femmes, les hommes ou même les enfants. L’obésité, un mode de vie trop sédentaire et une alimentation déséquilibrée sont des facteurs qui influencent cette maladie, non seulement...

Faire du sport en extérieur quand il fait froid ne doit pas être une raison pour renoncer à vos séances d'entraînement ! 

Je sais que beaucoup d'entre vous hésitent à sortir dès que les températures chutent, mais rassurez-vous : il est tout à fait possible, et même...

Voici une pratique simple mais incroyablement bénéfique : le brossage à sec.

Vous en avez sûrement entendu parler, mais peut-être que vous ne savez pas encore à quel point cela peut transformer votre routine bien-être.

Imaginez une technique qui non seulement exfolie votre peau, mais stimule aussi...

Aujourd'hui, parlons des sucres à indice glycémique bas. Ces sucres sont de plus en plus populaires, et c'est une bonne chose ! 

Ils sont une alternative saine aux sucres raffinés, et peuvent vraiment vous aider à stabiliser votre énergie et votre poids. Si vous voulez mieux gérer votre...

Le mois d'octobre est arrivé, marquant le début de la campagne Octobre Rose, un moment important pour sensibiliser à la prévention du cancer du sein.

Car OUI, il est possible d'agir pour notre santé ! Même si certains facteurs de risque ne peuvent être changés, beaucoup d'autres...

En ce mois d’octobre rose , j'aimerais vous parler d’un sujet qui nous concerne toutes : le dépistage du cancer du sein.

Vous le savez peut-être déjà, mais 1 femme sur 8 sera touchée par cette maladie au cours de sa vie. Pourtant, si ce cancer est détecté tôt, 9 fois sur 10, il...

Un petit déjeuner salé est une excellente façon de bien commencer la journée.

On associe souvent le matin au sucré, mais saviez-vous qu'un repas salé apporte de nombreux bienfaits ? Avec des protéines, de bonnes graisses et des aliments à faible indice glycémique, vous serez...