Mes meilleurs conseils pour manger en pleine conscience

Vous vous posez des questions sur la pleine conscience alimentaire sans jamais avoir osé franchir le cap ?

Manger en pleine conscience n'est pas un régime, mais plutôt une nouvelle manière d'appréhender notre relation à la nourriture.

Voyons ensemble comment transformer avec bienveillance votre rapport...

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Faire du sport pendant les règles : conseils et astuces

Avez-vous déjà hésité à pratiquer une séance sportive pendant vos règles, craignant que cela n'affecte votre corps d'une manière ou d'une autre ?

Si oui, vous n'êtes pas seules ! Le lien entre l'exercice physique et les menstruations est souvent entouré de questions et de...

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Les meilleures astuces pour soulager les jambes lourdes en période de chaleur

Les beaux jours arrivent et avec eux, le désir de profiter pleinement du soleil et des activités en plein air.

Cependant, pour de nombreuses femmes, cette période est synonyme de jambes lourdes et douloureuses, aggravées par la chaleur estivale. 

Mais ne vous inquiétez pas !  Avec quelques astuces...

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Reconnaître et combattre les différents types de cellulite

Vous souhaitez dire adieu à votre peau d'orange pour retrouver une peau lisse et tonique ?

Pour atteindre cet objectif, il est essentiel de comprendre les différentes formes de cellulite.

Car chacune présente ses propres caractéristiques et exigences en matière de traitement.

De la cellulite adipeuse...

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Anti-cellulite : L'alimentation pour réduire la peau d'orange

Vous vous êtes toujours demandé s'il était possible de réduire l'apparence de la cellulite avec l'alimentation ?

La réponse est un grand oui ! Il suffit simplement de bien choisir ce que vous mangez.

Pas besoin de vous priver ni de compter les calories. En ajoutant simplement des aliments sains à...

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Anti-cellulite : Comment supprimer les capitons avec le sport ?

La cellulite, qui touche près de 90% des femmes à un moment donné de leur vie, est bien plus qu'une simple préoccupation "superficielle". En effet, les recherches montrent que la cellulite peut avoir un impact significatif sur la confiance en soi, avec environ 45% des femmes affirmant se sentir gênées par...

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Comment profiter d’un apéritif sans culpabiliser ?

Comment profiter des apéritifs sans culpabiliser et sans ruiner les efforts de la semaine ? 

L'arrivée du week-end annonce souvent des moments de détente et de convivialité, notamment autour des apéritifs entre amis ou en famille.

Cependant, pour beaucoup d'entre nous, ces instants de plaisir peuvent...

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Fuites urinaires pendant le sport : Comment les stopper efficacement ?

Saviez-vous que 10 % des femmes souffrent de fuites urinaires sans même avoir eu d'enfant ?

Ce problème touche une femme sur trois, et il est loin d'être anodin, contrairement à ce que l'on pourrait parfois entendre.

Les fuites urinaires, notamment pendant l'activité physique, peuvent être gênantes...

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Torticolis : Reconnaître les symptômes pour agir rapidement

Vous réveillez-vous parfois avec une douleur dans le cou, vous empêchant de tourner la tête confortablement ? Ou peut-être avez-vous remarqué une raideur musculaire persistante après une journée de travail ? Si vous vous demandez comment identifier ces symptômes désagréables, vous...

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Le Guide complet pour combattre la constipation

Qui n'a pas ressenti ce sentiment de gêne et d'inconfort causé par la constipation ? C'est un problème courant qui touche de nombreuses personnes à un moment donné de leur vie.

Que vous souffriez de selles dures, de crampes abdominales ou une sensation de "vidange" incomplète, la constipation peut...

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