Le matériel
Mes recommendations materiel
(France 🇫🇷)
Haltères
Débutante : 1,5kg
Intermédiaire : 3kg
Confirmé : 5kg
Elastiband
Tapis
Mon tapis préféré (dense et fin)
Mon tapis de voyage (souple et fin avec absorption de la transpiration)
Tapis + épais (j'aime moins personnellement mais à tester)
Autre matériel
La balle 240mm pour les séances spéciales abdominaux
Coussin pour l'équilibre et le de cou ou les genoux : Waff
Pour les poignets sensibles : Poignets
Pour les genoux sensibles : Pad genoux
L'anneau pilate pour les cours de Pauline
Set d'accessoires pour les séances d'auto-massage
Mes recommendations materiel (USA 🇺🇸)
Haltères
Débutante : 3lb
Intermédiaire : 5lb
Confirmé : 8lb
Elastiband
Tapis
Mon tapis préféré (dense et fin)
Mon tapis de voyage (souple et fin avec absorption de la transpiration)
Tapis + épais (j'aime moins personnellement mais à tester)
Autre matériel
La balle 220mm pour les séances spéciales abdominaux (en small)
Coussin pour l'équilibre et le de cou ou les genoux : Waff
Pour les poignets sensibles : Poignets
Pour les genoux sensibles : Pad genoux
Set d'accessoires pour les séances d'auto-massage
Le budget par programmes
Et le budget dans tout ça? Ne t'inquiète pas, la liste peut paraitre longue lorsque tu commences ton programme, mais le cout reste bas. De plus, tu peux toujours prendre des alternatives (un collant en guise d'élasti-bande, des bouteilles d'eau pour les haltères, etc..). Dans l'optique ou tu n'as rien chez toi, voici le budget minimum pour le matériel par programme :
Budget Easy Start
Pour le programme Easy Start, si tu n'as rien chez toi (pas de collant pour remplacer les élastiques, pas de bouteilles d'eau pour les haltères, etc..), tu peux t'attendre à un budget matériel minimum d'environ 17€ (sans compter le tapis qui va de 30€ à 120€ selon tes préférences)
Pour les USA, comptez un budget minimum de $20
Budget Abdo Périnée
Pour le programme Abdo Périnée, si tu n'as rien chez toi (pas de collant pour remplacer les élastiques, pas de bouteilles d'eau pour les haltères, etc..), tu peux t'attendre à un budget matériel minimum d'environ 18€ (sans compter le tapis qui va de 30€ à 120€ selon tes préférences)
Pour les USA, comptez un budget minimum de $20
