Stop à la fatigue au réveil
4 solutions naturelles pour mieux dormir et retrouver ton énergie après 40 ans
Tu recevras immédiatement par e-mail le lien pour rejoindre la conférence qui aura lieu en direct le 30 septembre à 20h
📅 Date : Mardi 30 septembre · 🕒 20h00 (heure de Paris) · ⏳ 1h30
Au programme
- Pourquoi tu te réveilles fatiguée (même après une nuit de 7h et comment changer cette dynamique).
- Les 5 pièges qui sabotent ton sommeil après 40 ans et transforment tes nuits en montagnes russes.
- Ma routine en 3 étapes pour s’endormir plus vite, calmer les sueurs et réduire les réveils nocturnes.
- Brouillard cérébral : pourquoi tu n’arrives pas à te concentrer (et comment en sortir) -
- Un 🎁 exclusif pour les participantes en live…
Les médias en parlent
Cette Masterclass est pour toi si :
🌸 Tu te réveilles plusieurs fois par nuit ou tu mets des heures à t’endormir… et tu te sens fatiguée au réveil.
🌸 Tu manques de plus en plus de concentration, ta mémoire flanche, et tu es plus facilement irritable.
🌸 Tu as essayé de “te coucher plus tôt”, mais tu as toujours un sommeil non réparateur.
🌸 Tu veux retrouver ton énergie, sans prendre d’hormones ni de somnifères.
🌸 Tu cherches une routine simple et naturelle pour arrêter de subir tes nuits hachées et te sentir mieux dans ton corps & dans ta tête.
Qui suis je ?
Je m’appelle Alexia Cornu, coach sportive diplômée et chroniqueuse santé (Europe 1, France 2), spécialisée dans la physiologie féminine depuis 2010.
Quand ma maman est entrée en péri-ménopause, elle a accumulé une fatigue écrasante. Épuisée, elle m’a demandé de l’aider à retrouver un sommeil réparateur.
En cherchant, nous avons découvert que ses troubles étaient liés en partie aux hormones, mais pas seulement... Grâce à un protocole adapté, elle a pu retrouver des nuits réparatrices et son énergie.
Le sommeil est aussi un sujet complexe pour moi : j’ai longtemps cherché à comprendre pourquoi il pouvait se dérégler et comment agir naturellement. J’ai exploré la nutrition, la physiologie féminine, la gestion hormonale et validé mes approches avec des études scientifiques.
Aujourd’hui, j’ai développé un protocole qui a déjà aidé des centaines de femmes à retrouver un sommeil profond et réparateur.
J’ai également publié deux livres aux éditions Larousse (Le Guide Santé des Femmes et Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia), utilisés par le grand public et dans les écoles de sages-femmes.
Et aujourd’hui, je veux t’aider, toi aussi, à retrouver un sommeil réparateur :
Dors mieux et retrouve ton énergie (même après 40 ans)
La Masterclass gratuite d’1h30
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📅 Date : Mardi 30 septembre · 🕒 20h00 (heure de Paris) · ⏳ 1h30
Elles témoignent
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