Patricia Estenaga

Alias Miss Ménopause

Patricia est la fondatrice de « J’aime ma Ménopause », de la communauté Facebook « Ménopause sans complexes ni tabous » et plus récemment du podcast « PARLONS MÉNOPAUSE ».

Pour être elle-même passée par là et avoir vécu des moments difficiles, Patricia sait à quel point l’approche de la ménopause peut être une période déstabilisante et éprouvante pour les femmes.

Elle connait l’état d’esprit avec lequel on l’aborde joue un rôle déterminant dans la façon dont on vit cette transition si importante à bien des égards, et pas seulement sur le plan physique ou physiologique.

Sa mission est de changer notre regard collectif sur la Ménopause et le "Mid Life" au féminin, et d’encourager les femmes à ne plus craindre ni subir cette période de leur vie.

Alexia Cornu

Coach sport, nutrition et bien-être

Professionnelle du sport depuis 2010, experte en physiologie féminine et en nutrition santé, Alexia est titulaire d'une Licence STAPS et pratique le coaching depuis plus de 14 ans. 

Également autrice du livre « Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia » et du « Guide Santé des Femmes » aux éditions Larousse.

Ainsi que co-fondatrice d’un organisme de formation LA FAP ACADÉMIE où elle accompagne des coaches sportifs, des kinésithérapeutes et des ostéopathes à se spécialiser en santé de la femme.

Alexia a choisi de proposer ses programmes d'accompagnement 100% en ligne afin de pouvoir proposer sa méthode à toutes les femmes qui sont en recherche d'un accompagnement bienveillant, global et basé sur des preuves scientifiques.

Alexia connait parfaitement la complexité des challenges individuels et met tout en œuvre pour aider chaque femme à entreprendre sereinement un mode de vie adapté à SA ménopause. 

🌸 Tu cherches des solutions naturelles et efficaces pour surmonter les symptômes désagréables de la ménopause.

🌸 Tu souhaites bénéficier des conseils d'Alexia et Patricia pour ne pas prendre de poids, éviter les bouffées de chaleur, sans avoir à prendre un traitement hormonal.

🌸 Tu as besoin d'un soutien bienveillant pour traverser cette étape de ta vie avec plus de confiance et sérénité.

🌸 Tu veux comprendre comment la ménopause, pourtant une période perçue négativement dans notre société, peut-être une période de transformation positive.

🌸 Tu as décidé qu'il était temps de prendre le contrôle de ta santé et de ton bien-être, sans recourir à des traitements médicamenteux ou des solutions agressives.

🌸 Tu es curieuse de connaître les clefs pour cultiver la confiance en soi pendant cette période de transition et ce qui permet à Alexia et Patricia d'affirmer que la ménopause est une bonne chose.

🌸 Tu as des questions spécifiques sur la ménopause et tu veux obtenir des réponses directes et authentiques.