SUMMER KIFF CHALLENGE
30 jours de mini-challenges et séances de sport en musique pour prendre soin de toi cet été
Prête à bouger au rythme de l'été avec des tubes enflammés tout en prenant des moments de pause rien que pour toi dans le but de te recentrer sur tes envies ?
Imagine un accompagnement où chaque jour t'apporte son lot de bien-être, de fun et de sérénité.
C'est ce que je te propose avec le Summer Kiff Challenge, une expérience de 30 jours pour réinventer ta routine estivale, te muscler en musique et redécouvrir des parties de toi oubliées.
Booste ton bien-être cet été avec mon challenge 100% en ligne qui inclut
🏄🏻♀️ 20 séances dynamiques alliant renforcement musculaire et cardio sur des rythmes entraînants (15 à 20 minutes par séance)
🧘🏻♀️ 5 séances de mobilité pour améliorer ta souplesse et ton bien-être corporel.
👙 30 recettes anti-inflammatoires pour te régaler sans être ballonnée
👩🏻🍳 Des conseils précieux en cuisine pour améliorer la composition de tes assiettes et impressionner tes invités avec des astuces gourmandes et healthy
🍹 10 recettes de jus et cocktails sans alcool pour rester hydraté avec un minimum de sucre
💡 Des routines matinales et nocturnes pour commencer et finir ta journée en beauté.
✅ Des outils concrets pour passer à l'action et ne plus jamais stagner.
💌 Un email quotidien pour te garder motivée, rempli de conseils, astuces et encouragements.
🗣️ Un forum interactif pour poser toutes tes questions, échanger avec la communauté du challenge et te sentir soutenue.
🎁 Accès à vie pour revivre l'expérience quand tu veux.
Découvre le contenu du SUMMER KIFF CHALLENGE
🎉 Ce qui t'attend chaque jour
Dès le premier jour, tu vas télécharger ton planning et bloquer des moments pour toi, rien que pour toi. Que ce soit nos séances de sport en musique, des défis quotidiens comme une journée détox ou un défi sur la pensée positive, chaque activité est pensée pour t'apporter une satisfaction profonde et durable.
🎶 Musique, Mouvement et Mobilité
Prépare-toi à bouger au rythme de 25 séances dynamiques : 20 séances de renforcement musculaire et cardio en musique qui te feront bouger en rythme et 5 séances de mobilité pour améliorer ta fluidité et ta souplesse corporelle.
🍽️ Régale-toi en prenant soin de toi
Apprends à cuisiner de manière saine et savoureuse avec mes vidéos bonus en cuisine, des recettes simples comme les boulettes de crabe végétariennes ou le chia pudding qui transformeront ta façon de voir la nourriture.
🧘🏻♀️ Cultive ton bien-être intérieur
Avec des initiations à la méditation, des séances de mobilité, et des rituels du soir, chaque jour devient une occasion de renforcer ton bien-être mental et physique.
🎨 Connecte avec ta créativité
Des activités créatives comme le dessin de ton arbre de vie ou la conception de ton mantra personnel te permettront d'explorer de nouvelles facettes de ta personnalité et d'intensifier ton développement personnel.
Le Summer Kiff Challenge est plus qu'un simple programme d'été ☀️
C'est un engagement envers toi-même pour redéfinir ce que signifie être en forme, équilibrée et épanouie.
Ce n'est pas seulement un moyen de prendre soin de ton corps pendant l'été...
C'est profiter de cette expérience fun et positive pour établir de nouvelles bases durables pour ton bien-être et ta santé 😎
Je t'accompagne pendant 30 jours
Je suis Alexia Cornu, coach sportive diplômée universitaire et experte en physiologie féminine depuis 2010
Je suis également autrice du livre « Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia » aux éditions Larousse et tu peux me retrouver dans des chroniques forme et bien-être dans les médias.
Après plus de 10 ans de coaching à domicile, en France et aux États-Unis. J’ai choisi de proposer mes programmes d'accompagnement 100% en ligne afin de pouvoir proposer ma méthode aux femmes qui ont besoin de mon aide sans avoir de contrainte géographique.
Ma méthode est de rendre accessible tout ce que j'ai appris durant les 15 dernières années pour aider les femmes à entreprendre sereinement un mode de vie plus sain pour être au mieux de leur forme.
Prête à prendre soin de toi avec bienveillance pendant 30 jours ?
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En cas de questions, n'hésite pas à nous contacter à [email protected] nous sommes là pour t'aider.
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