L'importance du dépistage du cancer du sein

En ce mois d’octobre rose 🎗️, j'aimerais vous parler d’un sujet qui nous concerne toutes : le dépistage du cancer du sein.

Vous le savez peut-être déjà, mais 1 femme sur 8 sera touchée par cette maladie au cours de sa vie. Pourtant, si ce cancer est détecté tôt, 9 fois sur 10, il peut être guéri. C’est énorme !

Et c’est pour ça que je vous encourage, peu importe votre âge, à surveiller vos seins et à consulter un professionnel régulièrement.

Le dépistage, c’est un geste simple mais tellement important pour prendre soin de vous et protéger votre santé. C'est pourquoi aujourd'hui, faites de la prévention votre priorité !

🎗️ Pourquoi le dépistage du cancer du sein est si important ?

Le cancer du sein est le cancer le plus courant chez les femmes en France, avec 58 500 nouveaux cas chaque année. Il est responsable de 12 000 décès par an, mais ce chiffre pourrait être considérablement réduit si davantage de femmes prenaient le temps de se faire dépister régulièrement.

En tant que coach en bien-être spécialisée dans la physiologie féminine, je constate souvent que beaucoup de femmes négligent leur santé, que ce soit par manque de temps ou par peur. Pourtant, le dépistage du cancer du sein est crucial. En France, il est gratuit et facilement accessible, mais seulement 50 à 60 % des femmes concernées y participent. Cela signifie que beaucoup d'entre elles manquent l'occasion de détecter un cancer à un stade précoce.

Le dépistage, proposé tous les deux ans pour les femmes de 50 à 74 ans, permet de détecter des tumeurs invisibles au toucher. C’est là que tout se joue : plus le cancer est détecté tôt, plus les traitements sont légers, et les chances de guérison augmentent considérablement.

Le message est simple : ce dépistage peut sauver des vies. Votre vie ! ❤️

🩺 À partir de quel âge doit-on commencer le dépistage du cancer du sein ?

• À partir de 25 ans : Il est recommandé de prendre rendez-vous chaque année avec votre gynécologue, médecin généraliste ou sage-femme pour une palpation mammaire. Ce geste simple peut aider à détecter toute anomalie.
• Entre 50 et 74 ans :  Un dépistage par mammographie est proposé tous les deux ans. Ce dépistage organisé est 100 % pris en charge par la Sécurité Sociale. Il est donc gratuit, et je vous encourage vivement à profiter de ce service.

L’auto dépistage, que vous pouvez réaliser vous-même chez vous, est également un outil très utile pour détecter d’éventuels signes entre les visites médicales.

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N'attendez plus pour prendre soin de vous 🥰

🏡 Comment faire un auto dépistage à la maison ?

Se connaître, c’est la clé ! L’auto palpation, même s'il ne remplace pas un examen médical, est une manière proactive de surveiller votre santé entre deux rendez-vous.

Voici les 4 étapes simples que je vous conseille de suivre chaque mois, de préférence une semaine après vos règles, quand vos seins sont moins sensibles :

1. Observez-vous devant un miroir : Recherchez des modifications inhabituelles comme des bosses, des rougeurs ou des zones de peau d'apparence "peau d'orange".
2. Palpez vos seins : Utilisez les trois doigts du milieu pour exercer une légère pression en faisant des cercles sur toute la surface du sein. Commencez près du mamelon et élargissez progressivement la zone. N'oubliez pas de bien examiner la partie inférieure du sein.
3. Pressez doucement vos mamelons pour vérifier qu’il n’y a pas d’écoulement anormal.
4. Examinez vos aisselles et le haut de vos clavicules : Ces zones peuvent également révéler des anomalies.

Si vous remarquez un changement, même minime, n’hésitez pas à consulter rapidement un professionnel de santé.

⚠️ Quels symptômes doivent vous alerter lors de votre auto palpation ?

• Une masse dure dans le sein ou sous l’aisselle.
• Des modifications de la taille ou de la forme du sein.
• Des écoulements anormaux du mamelon.
• Une peau du sein qui devient rouge, avec des bosses ou des fossettes.
• Une douleur inhabituelle ou persistante dans le sein.

👩🏻‍⚕️ Quels spécialistes consulter pour vous faire dépister ?

Pour un dépistage en bonne et due forme, tournez-vous vers votre gynécologue, médecin généraliste ou sage-femme. Ils sont formés pour détecter les premiers signes du cancer du sein grâce à la palpation. À partir de 50 ans, une mammographie réalisée par un radiologue est recommandée tous les deux ans. Cet examen est indolore et rapide, et permet de visualiser les tumeurs qui ne sont pas palpables.

📅 Comment se passe une mammographie ?

Vous êtes nombreuses à stresser à l'idée de passer une mammographie. Pourtant, cet examen est simple et rapide !

Tout d'abord, vous devez prendre rendez-vous. Vous pouvez le faire avec votre médecin généraliste ou directement dans un centre de dépistage. Une fois sur place, un technicien vous accueillera.

Ensuite, l’examen commence. Vous devrez enlever le haut de vos vêtements. Le technicien placera votre sein sur une plaque spéciale. Il y aura une légère compression, mais cela ne dure que quelques secondes. Bien que cela puisse être un peu inconfortable, cela reste tout à fait gérable et non douloureux. 😉

Après l’examen, vous pouvez reprendre vos activités normales. Les résultats seront envoyés à votre médecin, qui vous expliquera tout en détail.

Surtout, si vous avez des questions ou des craintes, parlez-en au personnel médical. Ils sont là pour vous rassurer et vous aider.

😤 Idées reçues sur le dépistage du cancer du sein : 

Malgré tous les efforts déployés pour sensibiliser le public, de nombreuses idées reçues circulent encore concernant le dépistage du cancer du sein. Ces croyances peuvent malheureusement freiner certaines femmes dans leur démarche. Pourtant, il est essentiel de se faire dépister pour prendre soin de sa santé !

👎🏻 Mythe 1 : « Si personne dans ma famille n’a eu de cancer du sein, je ne risque rien. »

C’est l’un des mythes les plus courants. Nombreuses sont celles qui croient qu’en l’absence d’antécédents familiaux, elles ne sont pas concernées. Pourtant, seuls 5 à 10 % des cancers du sein sont héréditaires. La plupart des cancers se développent sans lien familial.

La réalité :
Que votre famille ait ou non été touchée par un cancer, le risque existe pour toutes les femmes. C’est pourquoi il est essentiel de se faire dépister régulièrement, même sans antécédents familiaux.

👎🏻 Mythe 2 : « La mammographie est douloureuse et dangereuse. »

Je sais, beaucoup de femmes craignent la mammographie, soit parce qu’elles pensent que l’examen est douloureux, soit par peur des radiations. C’est une idée reçue qui empêche trop de femmes de faire cet examen vital.

La réalité :
Certes, la mammographie peut être légèrement inconfortable, mais la gêne est brève et temporaire. Quant aux radiations, la dose utilisée est très faible et sans danger. Les bénéfices de la détection précoce surpassent largement ce petit moment d’inconfort.

👎🏻 Mythe 3 : « Si je ne sens pas de boule, tout va bien. »

Certaines d’entre vous s'imagine que si tout semble normal et que vous ne ressentez aucune douleur, il n’y a pas de raison de s’inquiéter. Malheureusement, le cancer du sein peut se développer sans aucun symptôme au début…

La réalité :
Le cancer du sein peut être présent même si vous ne sentez rien. C’est là que la mammographie entre en jeu : elle permet de détecter des anomalies trop petites pour être palpées. Même si vous vous sentez en pleine forme, le dépistage est indispensable.

👎🏻 Mythe 4 : « Je suis trop jeune pour faire un dépistage du sein. »

À 20 ou 30 ans, on ne se sent pas forcément concernées par le cancer du sein. Et parfois, cela les amène à négliger les palpations ou les examens réguliers.

La réalité :
C'est vrai que le risque de cancer augmente avec l'âge, mais cela ne signifie pas qu'il n'affecte pas les jeunes femmes. À partir de 25 ans, il est recommandé de faire une palpation annuelle chez un professionnel, et de pratiquer régulièrement l’autodépistage. Ne sous-estimez jamais l’importance d’être vigilante, peu importe votre âge.

👎🏻 Mythe 5 : « L’auto palpation n’est pas vraiment utile. »

Parfois, on pense que l’auto-examen n’est pas assez efficace pour justifier de le faire régulièrement. Mais c’est une erreur ! L'auto palpation mammaire est une forme de surveillance précieuse.

La réalité :
L’auto-examen ne remplace pas la mammographie, mais c’est un outil complémentaire. En prenant l’habitude d’observer et de palper vos seins, vous apprenez à détecter des changements éventuels. Un examen régulier à la maison peut vous alerter bien avant votre prochain rendez-vous médical. Et donc vous sauvez la vie !