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LE BLOG D'ALEXIA

Retrouvez ici mes conseils, recherches, découvertes, articles et opinions !

Bullet journal : comment commencer ?

« Rien n’est difficile si vous le divisez en petites tâches. » Et si Henri Ford avait raison ? En ce mois placé sous le signe de la motivation sur le Club, j’aimerais vous présenter un super outil créatif pour s'organiser, au service de la réduction de votre charge mentale : j’ai nommé le Bullet Journal. 

Dans cet article, découvrez ce concept en détail, et apprenez à apprivoiser la méthode du Bullet Journal pour que savoir comment commencer ET conserver cette habitude bien-être sur le long terme. Prêtes ? Motivation et… action 

 

Plus de motivation et moins de procrastination grâce au Bullet Journal

L’année 2023 commence tout juste, et ça y est, l’heure des bonnes résolutions a sonné : hello motivation, et bye bye procrastination ! Le passage à une nouvelle...

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S'ancrer dans le présent grâce à la philosophie Slow Life

Lever le pied pour préserver sa jauge d’énergie, s’ancrer dans le présent pour arrêter le temps, ou encore définir son rythme idéal pour cultiver l’harmonie et l’équilibre jour après jour : qui n’en a jamais rêvé ?! La bonne nouvelle, c’est que c’est tout l’enjeu de la Slow Life, qui prône le charme de la lenteur mais PAS au détriment de la productivité. Ce mode de vie est une invitation à vous ressourcer et à faire corps avec l’instant présent, afin de gagner en efficacité et en sérénité. Découvrez la philosophie de vie Slow Life, les vertus qu'elle a à vous offrir, et des pistes concrètes pour initier le premier pas. Prêtes à ralentir le rythme ? C’est partiiii !

 

Apprendre à s’ancrer dans le...

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Bien-être au féminin : les réflexes à adopter en automne

Ça y est : les journées sont de plus en plus courtes, la lumière se cache, le froid s’installe, et soyons honnêtes, l'envie de ralentir le rythme se fait de plus en plus présente. Alors comment faire pour garder la forme et la motivation à l'arrivée de l’automne ? Dans cet article, je vous explique comment cultiver votre bien-être en adaptant votre routine: Zoom sur mes pratiques préférées pour prendre soin de moi à cette période de l'année. 

 

Faites le plein d’énergie grâce à la nutrition

On est ce que l'on mange ! Pour commencer, je vous propose une piqûre de rappel sur les bonnes pratiques à mettre en place dans votre assiette pour faire le plein de vitalité !

 

Hydratez-vous suffisamment de l'intérieur 

Quand le thermomètre...

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Mes 7 conseils pour garder la forme en hiver

 A l'heure où je vous écris ces lignes, l'hiver est enfin installé, amenant avec lui son lot de plaisirs : vive les fêtes de fin d'année, les bons chocolats chaud et les repas chargés, les moments cocooning prés de la cheminée... Cependant, avec la chute des températures et la courte durée de nos journées, hiver peut aussi rimer avec perte de motivation, d'énergie et d'envie.

Tout d'abord, sachez que cette baisse de vitalité est parfaitement normale ! En hiver, notre corps ralentis et ce processus est indispensable pour se régénérer et retrouver de l'énergie au printemps. Après tout nous sommes cyclique et mieux vaut l'accepter que de se battre avec notre nature, croyez-moi ça vous fera gagner du temps

Alors que se passe t'il dans notre corps à cette saison... Notre hygiène de vie est souvent un peu...

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