CHALLENGE ESTIVAL :
30 JOURS POUR PRENDRE DU TEMPS POUR TOI
Prête à passer à l'action pour de bon?
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J'ai cette volonté en moi de vouloir aider chaque femme à se sentir au mieux de sa forme, bien dans ses baskets et épanouie dans son corps ! Et pour moi, ça passe par l'activité physique, la nutrition santé et le bien-être. Je ne recommande pas de changer radicalement de mode de vie du jour au lendemain. Mais tu peux dès aujourd'hui faire une petite action qui te permettra sur le long terme de transformer ton quotidien !
Si tu veux être accompagnée pour mettre en place ces petits pas, j'ai créé ce qu'il te faut et je te propose de me rejoindre pour faire 1 défi par jour pendant 30 jours. L'objectif est simple : prendre du temps pour toi et te prouver que de petites actions peuvent avoir un grand impact dans ta routine sur le long terme !
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Pour celles et ceux qui veulent ajouter une dimension sportive au Challenge, j'offre aussi l'option de bénéficier du Challenge + mon programme sportif Liberty Fit accessible à vie à tarif réduit !
Liberty Fit c'est un programme contenant 110 fiches et + de 10 vidéos de séances sportives pour te permettre de créer en toute liberté un programme sportif adaptés en fonction de tes besoins, tes envies, ton niveau et ton temps disponible. Pour en savoir plus sur le Liberty Fit, clique ici
MATÉRIEL POUR LE CHALLENGE
Une connexion internet
Un cahier ou de quoi prendre des notes (téléphone, tablette...)
Un serum ou huile pour le visage
Un tapis de gym
Des courses alimentaires pour les 2 journées nutrition et l'élaboration de soins maison
un set d’auto massage (qui est remplaçable par une balle de tennis, un manche à balai ou un rouleau à pâtisserie
MATÉRIEL POUR L‘OPTION LIBERTY FIT
Une balle Pilates (ou coussin)
Un ElastiBand
Une chaise stable
Des haltères (ou bouteilles d'eau)
Retrouve mes recommandations matériel
