Fuites urinaires pendant le sport : Comment les stopper efficacement ?
Saviez-vous que 10 % des femmes souffrent de fuites urinaires sans même avoir eu d'enfant ?
Ce problème touche une femme sur trois, et il est loin d'être anodin, contrairement à ce que l'on pourrait parfois entendre.
Les fuites urinaires, notamment pendant l'activité physique, peuvent être gênantes et altérer la confiance en soi. Et vous l'aure...
Les meilleurs choix alimentaires pour prévenir l'ostéoporose
L'ostéoporose, une maladie silencieuse mais dévastatrice, fragilise vos os et menace votre qualité de vie au fil du temps.
Pourtant, au cœur de cette lutte contre la fragilité osseuse se trouve un allié souvent sous-estimé : notre assiette.
Et oui, l'alimentation joue un rôle crucial dans la prévention et la gestion de l'ostéoporose. Elle offre...
Ostéoporose et Ménopause : Comment l'activité physique peut faire la différence
Savez-vous que près d'une femme sur trois âgée de 60 ans et plus, est touchée par l'ostéoporose en France ?
Environ 75 % des fractures liées à cette maladie surviennent chez les femmes ménopausées, en raison de la diminution des niveaux d'œstrogène.
Mais ce n'est pas seulement après la ménopause que les femmes sont concernées. Même avant ce sta...
Pourquoi et comment se mettre en mouvement après 50 ans ?
Vous avez atteint les 50 ans et vous envisagez de reprendre le sport ?
Est-ce trop tard pour recommencer ou pour débuter ? Absolument pas ! Au contraire, c'est le moment parfait pour investir dans votre santé et votre bien-être.
En tant que coach spécialisée dans la physiologie féminine, je suis là pour vous guider à travers cette nouvelle avent...
Maigrir après 50 Ans : Comment prendre soin de votre corps pendant la ménopause
La ménopause, cette phase importante et naturelle de la vie d'une femme, peut apporter son lot de changements physiologiques et émotionnels. L'une des préoccupations fréquentes lors de cette étape est la gestion du poids et le maintien d'un mode de vie sain.
Nous allons ensemble explorer comment mincir après 50 ans en mettant l'accent sur l'ali...
Comment vivre la ménopause sereinement ?
Le fonctionnement de notre corps de femme, aussi magique que complexe, est encore trop méconnus et je ne parle pas du nombre de tabous et préjugé qui l'entoure… C'est le cas pour la ménopause, que nous vivons ou allons toutes vivre et qui nous laisse parfois, perplexe, face à de nombreux doutes...
Nous fonctionnons naturellement de façon cyclique...
Alexia Cornu
Spécialiste du Sport Santé depuis 2010
Je suis professionnelle de la santé depuis plus de 10 ans et passionnée de physiologie de l'exercice, de nutrition et de préparation physique.
J'ai étudié les sciences du sport en France, ainsi que la nutrition et je continue sans cesse de me former.
Mon but est d'accompagner mes clientes vers leurs objectifs en utilisant ma méthode basée sur la pédagogie pour transmettre une meilleure compréhension du corps humain.
Ayant déménagé aux Etats Unis en 2014, j'ai appris des différences pour trouver le meilleur des deux mondes et faire de cette expérience biculturelle une force !
Aujourd'hui je propose des programmes en ligne avec un accompagnement personnalisé de qualité afin d'offrir le meilleur suivi possible ainsi que mon expertise à un prix accessible.
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