LE BLOG D'ALEXIA
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Abdominaux profonds et plancher pelvien : pourquoi et comment en prendre soin ?
Connaissez-vous l’importance de votre plancher pelvien (ou plus communément connu sous le nom de périnée) ?
Je ne serais pas surprise que vous ayez découvert leur importance (voire leur existence) après une grossesse ou en période de ménopause ! C’est en effet dans ces périodes que la rééducation du « périnée » est le plus souvent abordée. Mais même si le sujet est de moins en moins tabou, nombreuses sont les femmes (et les hommes) à ne pas savoir où cet ensemble musculaire se situe, son lien avec les abdominaux profonds ou encore ses fonctions tout au long de notre vie.
Tout d’abord, le plancher pelvien, qu’est-ce que c’est ?
Le plancher pelvien ou périnée est un groupe musculaire en forme de losange qui s’étend du pubis jusqu’au coccyx. Présent chez l'homme et la femme,...
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Alexia Cornu
Coach Sport et Nutrition
Professionnelle de la santé depuis plus de 10 ans et passionnée de physiologie de l'exercice, de nutrition et de préparation physique. Alexia a étudié les sciences du sport en France, ainsi que la nutrition et je continue sans cesse de se former. Son but est d'accompagner ses client(e)s vers leurs objectifs en utilisant sa méthode basée sur la pédagogie pour une meilleure compréhension du corps humain. Ayant déménagé aux Etats Unis il y a 6 ans, elle a cherché à comprendre les différences de mode de vie autour du sport, de la nutrition et de la santé et faire de cette expérience bi-culturelle une force pour accompagner encore mieux ses clients.
