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Abdominaux profonds et plancher pelvien : pourquoi et comment en prendre soin ?

Connaissez-vous l’importance de votre plancher pelvien (ou plus communément connu sous le nom de périnée) ?

Je ne serais pas surprise que vous ayez découvert leur importance (voire leur existence) après une grossesse ou en période de ménopause ! C’est en effet dans ces périodes que la rééducation du « périnée » est le plus souvent abordée. Mais même si le sujet est de moins en moins tabou, nombreuses sont les femmes (et les hommes) à ne pas savoir où cet ensemble musculaire se situe, son lien avec les abdominaux profonds ou encore ses fonctions tout au long de notre vie.


Tout d’abord, le plancher pelvien, qu’est-ce que c’est ?

Le plancher pelvien ou périnée est un groupe musculaire en forme de losange qui s’étend du pubis jusqu’au coccyx. Présent chez l'homme et la femme,...

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