LE BLOG D'ALEXIA

Si tu pouvais modifier tes pensées limitantes ? Si ce que tu penses de toi était la clé pour révéler toutes tes capacités ?

Dans cet article, j'ai décidé de te transmettre comment j'ai appris à ma petite voix interne à me booster. J'insiste sur « appris » car je n'ai pas toujours vu le verre d'eau à moitié plein comme je n'ai pas toujours eu la confiance en moi que j'ai aujourd'hui.

Alors comment ai-je appris ?

En travaillant dur à me répéter des affirmations positives puissantes qui m'inspirent et en m'autorisant à réussir.

Ce que l'on se dit peut-être à double tranchant et nous booster comme nous empêcher de passer à l’action. La super nouvelle, c’est que ces croyances ne sont pas définitives et grâce à mon expérience, en ayant...

« Rien n’est difficile si vous le divisez en petites tâches. » Et si Henri Ford avait raison ? En ce mois placé sous le signe de la motivation sur le Club, j’aimerais vous présenter un super outil créatif pour s'organiser, au service de la réduction de votre charge mentale : j’ai nommé le Bullet Journal. 

Dans cet article, découvrez ce concept en détail, et apprenez à apprivoiser la méthode du Bullet Journal pour que savoir comment commencer ET conserver cette habitude bien-être sur le long terme. Prêtes ? Motivation et… action 

Plus de motivation et moins de procrastination grâce au Bullet Journal

L’année 2023 commence tout juste, et ça y est, l’heure des bonnes résolutions a sonné : hello motivation, et bye bye procrastination ! Le passage à une nouvelle...

Aaah cette fameuse motivation ! Celle qui nous donne des ailes, celle qui nous pousse à aller au delà de notre zone de confort, celle qui nous encourage à passer à l’action !

Dans le domaine du sport, la motivation est l’une des clés principales car c’est elle qui conditionne l'investissement et la persévérance. Vous l'aurez donc compris... la motivation a un rôle essentiel pour votre réussite sur le long terme ! C’est grâce à elle que vous continuerez malgré les doutes et les tentations d’abandonner...

Avec plus de 10 ans d'expérience dans le coaching, je sais à quel point la motivation vous challenge au quotidien et combien elle vous donne du fil à retordre dans votre cheminement vers une vie plus saine ! Personne n'y échappe, surtout pas moi… nous sommes tous très occupés, nous...