PROGRAMMES & COACHING EBOOK BLOG ESPACE MEMBRE ESPACE DÉCOUVERTE ME CONNECTER

LE BLOG D'ALEXIA

Retrouvez ici mes conseils, recherches, découvertes, articles et opinions !

Le périnée, véritable allié de la féminité !

Sollicité au quotidien, il reste (trop) souvent dans l’ombre… et pourtant : avoir un plancher pelvien en bonne santé augmente la confiance que l'on a en notre corps, nous re connecte à nous même et entretien le sentiment de liberté à chaque période de notre vie de femme.


Dans cet article, je vous partage le fonctionnement du périnée, je vous aide à démêler le vrai du faux en m'attaquant à cinq idées reçues, et je vous partage les clés nécessaires à la bonne santé de votre de votre plancher pelvien sur la durée. Prêtes à en apprendre plus sur votre corps ? C’est parti !

 

Comprendre son périnée pour l'apprivoiser

Commençons par le commencement : reprendre les bases me semble...

En lire plus...

Comment vivre la ménopause sereinement ?

Le fonctionnement de notre corps de femme, aussi magique que complexe, est encore trop méconnus et je ne parle pas du nombre de tabous et préjugé qui l'entoure... C'est le cas pour la ménopause, que nous vivons ou allons toutes vivre et qui nous laisse parfois, perplexe, face à de nombreux doutes...

Nous fonctionnons naturellement de façon cyclique au travers de nos menstruations. Pendant de nombreuses années, ce sont elles qui, en grande partie, rythment nos humeurs, nos émotions, notre corps dans son ensemble et cela, tous les mois.

Bien que ce processus du corps féminin soit aussi beau que complexe, respectant la nature et créant la vie, les sujets qui touchent notre appareil génital sont à mon grand regret, encore trop tabous et méconnus. Et il en va de même pour la ménopause, que nous vivons toutes à un moment donné de notre vie et qui laisse la...

En lire plus...
Close

Abonne-toi à ma Newsletter !

Tu recevras mes conseils, mes publications et l'accès à mes programmes en avant première...