Vous vous réveillez fatiguée, même après une nuit complète de sommeil ? Cela pourrait être plus qu’une simple nuit agitée ou des bouffées de chaleur. L’apnée du sommeil, un trouble souvent mal compris, touche de nombreuses femmes à la ménopause. Pourtant, on n’en parle pas assez.

Aujourd’hui, je vous explique pourquoi ce phénomène peut survenir à ...

La prise de sang pour la ménopause est souvent perçue comme un passage incontournable pour comprendre cette nouvelle étape. Pourtant, elle n’est pas indispensable !

Pourquoi ? Parce que dans de nombreux cas, les symptômes suffisent à établir un diagnostic.

Bouffées de chaleur, cycles irréguliers, fatigue… Ces signes caractéristiques sont les prem...

La ménopause et la sauge sont deux sujets qui peuvent sembler éloignés, mais saviez-vous que cette plante peut être une alliée précieuse pendant cette période de transition ? 🌿

Si vous traversez des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes ou encore de l’irritabilité, la sauge pourrait bien être la solution naturelle que vous cherchez.

Cependant...

Le mois d'octobre est arrivé, marquant le début de la campagne Octobre Rose, un moment important pour sensibiliser à la prévention du cancer du sein.

Car OUI, il est possible d'agir pour notre santé ! Même si certains facteurs de risque ne peuvent être changés, beaucoup d'autres peuvent l'être grâce à des choix de vie sains.

En prenant soin de vo...

En ce mois d’octobre rose 🎗️, j'aimerais vous parler d’un sujet qui nous concerne toutes : le dépistage du cancer du sein.

Vous le savez peut-être déjà, mais 1 femme sur 8 sera touchée par cette maladie au cours de sa vie. Pourtant, si ce cancer est détecté tôt, 9 fois sur 10, il peut être guéri. C’est énorme !

Et c’est pour ça que je vous encour...

La ménopause et ses fameuses bouffées de chaleur… C'est l'un des symptômes les plus fréquents et souvent les plus déroutants. 😌

J'ai le privilège d'accompagner de nombreuses femmes à traverser cette période, et je sais à quel point cela peut être déstabilisant, voire frustrant. Ces épisodes de chaleur soudaine peuvent perturber votre quotidien et ...

Si vous vous sentez plus anxieuse, nerveuse ou surmenée depuis le début de la ménopause, sachez que vous n’êtes pas seule. 💫

Les changements hormonaux liés à cette période peuvent bouleverser non seulement votre corps, mais aussi votre esprit.  Il est d'ailleurs fréquent de se sentir débordée, voire de vivre des crises de panique dans ces moments-...

Beaucoup de femmes, surtout à partir de la quarantaine, se posent cette question : est-ce risqué de faire du sport avec une descente d’organes ? 

Vous avez peut-être entendu dire qu'il faut se ménager ou éviter certains mouvements, et vous ne voulez surtout pas aggraver la situation.

Rassurez-vous, il est tout à fait possible de continuer à bouge...

Ça y est, vous voici dans la phase complexe de la ménopause ?

Cette transition, souvent redoutée, peut s'accompagner de divers symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, et les sautes d'humeur.

Bien que ces manifestations puissent sembler effrayantes, il est possible de bien vivre la ménopause sans ...

Vous connaissez le terme "ménopause", mais avez-vous déjà entendu parler de la "préménopause" et de la "périménopause" ?

Ces phases importantes de la vie féminine méritent toute notre attention et notre compréhension.

Dans ce guide pratique, vous retrouverez des explications détaillées sur ces étapes de transition hormonale souvent mal comprises....