La cellulite, qui touche près de 90% des femmes à un moment donné de leur vie, est bien plus qu'une simple préoccupation "superficielle". En effet, les recherches montrent que la cellulite peut avoir un impact significatif sur la confiance en soi, avec environ 45% des femmes affirmant se sentir gênées par...

Saviez-vous que 10 % des femmes souffrent de fuites urinaires sans même avoir eu d'enfant ?

Ce problème touche une femme sur trois, et il est loin d'être anodin, contrairement à ce que l'on pourrait parfois entendre.

Les fuites urinaires, notamment pendant l'activité physique, peuvent être gênantes...

 En tant que coach sportive diplômée et spécialiste de la physiologie féminine, j'accompagne de nombreuses femmes dans leur parcours de remise en forme et je sais à quel point les courbatures peuvent être démotivantes. Ces douleurs musculaires sont désagréables et peuvent...

Je reçois souvent beaucoup de questions sur les courbatures, notamment sur leur signification en termes de réussite de l'entraînement.

Certaines personnes se demandent si leur présence est un signe d'entraînement réussi, tandis que d'autres se demandent si leur absence signifie qu'elles n'ont pas...

Savez-vous que près d'une femme sur trois âgée de 60 ans et plus, est touchée par l'ostéoporose en France ?

Environ 75 % des fractures liées à cette maladie surviennent chez les femmes ménopausées, en raison de la diminution des niveaux d'œstrogène.

Mais ce n'est pas...

Comment puis-je apaiser rapidement mon stress ? Cette question revient souvent dans nos vies bien remplies.

Entre le travail, la famille et les autres engagements, il peut être difficile de trouver un moment de répit.

Mais ne vous inquiétez pas, vous êtes au bon endroit ! Nous allons voir ensemble...

Vous êtes-vous déjà demandé quand il est optimal de faire de l'exercice ? Vous savez, ce moment où vous vous sentez plus énergique, plus motivé, prêt à relever tous les défis que votre séance de sport vous réserve ?

Et devinez quoi ? Il n'y a pas de réponse...

Vous êtes-vous déjà retrouvé en plein effort, dans l'élan de votre activité préférée, lorsque soudain, une douleur aiguë vient interrompre votre rythme ? C'est ce fameux point de côté !

Mais rassurez-vous ! Si cette douleur, qui peut parfois ressembler à...

Pourquoi je n'arrive pas à maigrir ? Cette question revient fréquemment dans les esprits de ceux et celles qui se lancent dans une démarche de perte de poids .

Pour beaucoup, cela semble être une équation simple : manger sainement, faire de l'exercice, et avoir la force mentale pour rester sur la bonne voie.

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Dans notre quête d'un bien-être physique et mental, nous sommes souvent concentrées sur des aspects visibles tels que la forme ou la silhouette, mais l'importance des muscles posturaux est souvent négligée. En tant que coach en remise en forme et spécialiste de la physiologie féminine, je suis ici...