« Rien n’est difficile si vous le divisez en petites tâches. » Et si Henri Ford avait raison ? En ce mois placé sous le signe de la motivation sur le Club, j’aimerais vous présenter un super outil créatif pour s'organiser et passer à l'action au service de la réduction de votre charge mentale : j’ai nommé le Bullet Journal.

Dans cet article, décou...

Lever le pied pour préserver sa jauge d’énergie, vivre le moment présent pour arrêter le temps, ou encore définir son rythme idéal pour cultiver l’harmonie et l’équilibre jour après jour... qui n’en a jamais rêvé ?!

La bonne nouvelle, c’est que c’est tout l’enjeu de la Slow Life, qui prône le charme de la lenteur, mais PAS au détriment de la produ...

Ça y est : les journées sont de plus en plus courtes, la lumière se cache, le froid s’installe, et soyons honnêtes, l'envie de ralentir le rythme se fait de plus en plus présente. Alors, comment faire pour rester en forme et garder sa motivation à l'arrivée de l’automne ? 

Dans cet article, je vous explique comment cultiver votre bien-être en adap...

Bien dans sa peau. En voilà une expression qui veut tout dire. Et si on prenait le temps de s'arrêter dessus, de la considérer comme une enveloppe ? Celle qui nous protège, qui accueille ce que l’on mange et boit, qui stocke ou rejette ce qu’on lui donne… Ce mois-ci, je vous propose de parler de la peau… à tous les niveaux ! Comment se sentir bien ...

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de douter de vous à cause de ce que les autres vous renvoie, un regard, une réflexion, un geste... alors que vous vous sentiez bien juste avant ?

Ne leur en voulez pas, notre société est davantage à blâmer que la personne qui vous renvoie comme message : "Tu ne rentres pas dans le moule donc c'est forcément mal..."...

 A l'heure où je vous écris ces lignes, l'hiver est enfin installé, amenant avec lui son lot de plaisirs : vive les fêtes de fin d'année, les bons chocolats chaud et les repas chargés, les moments cocooning prés de la cheminée... Cependant, avec la chute des températures et la courte durée de nos journées, hiver peut aussi rimer avec perte de mo...

Aaah cette fameuse motivation ! Celle qui nous donne des ailes, celle qui nous pousse à aller au delà de notre zone de confort, celle qui nous encourage à passer à l’action !

Dans le domaine du sport, la motivation est l’une des clés principales car c’est elle qui conditionne l'investissement et la persévérance. Vous l'aurez donc compris… la motiv...

On en entend parler partout : magazines, podcasts, YouTube... Le jeûne intermittent semble être devenu la solution miracle à tous les maux.

Mais est-ce qu’il est vraiment fait pour vous ? Est-ce qu’il permet de perdre du poids durablement ?

Et surtout, est-ce que toutes les femmes peuvent le pratiquer sans risques ?

Je vous propose qu’on décor...