Connaissez-vous l’importance de votre plancher pelvien (ou plus communément connu sous le nom de périnée) ?

Je ne serais pas surprise que vous ayez découvert leur importance (voire leur existence) après une grossesse ou en période de ménopause ! C’est en effet dans ces périodes...

Pour beaucoup de personnes qui font appel à mes services, perte de poids = course à pied, et on me demande régulièrement comment perdre du poids si on déteste courir !

Rassurez-vous, pour toutes celles qui n'ont pas eu de coup de foudre pour la course à pied, il y a énormément...

Dans 90% des cas, lorsqu'une personne me contacte pour une perte de poids, c'est après avoir essayé un ou plusieurs régimes restrictifs !

Les problèmes que me posent ces régimes c’est de trop souvent avoir fait reprendre plus de poids que le poids de départ, d’avoir fait perdre la motivation...

Je voudrais partager avec vous un défi que je me suis lancé pour la première fois en 2017: Participer à une spartan race!

 C’est quoi un Spartan Race ?

Une Spartan Race incarne l'esprit de compétition, le dépassement de soi et l'aventure tout en mettant à l'épreuve la...

Quand on parle d’alimentation équilibrée, le plus souvent on oublie un élément important : l'hydratation.

Pourtant, on le sait tous, on ne peut pas vivre plus de quelques jours sans boire, alors qu’il est possible de survivre des semaines sans manger. Le corps humain est composé à 80%...